栗子的做法
栗子是我们比较常见的坚果类食物，栗子的淀粉含量非常高，食用过后能产生较高的能量。那么栗子到底有哪些功效与作用呢？栗子的做法有哪些？孕妇能吃栗子吗？栗子怎么剥皮？下面三九养生堂带着大家一起来了解一下有关栗子做法的小知识吧~
相关食物
- 吃生瓜子能治疗白癜风吗
- 白癜风患者除了坚持用药治疗以外，还可以通过饮食来调理自己的身体健康，白癜风患者要学会合理搭配自己的饮食，那么白癜
- 开心果的作用
- 喜欢吃零食的朋友应该都认识开心果。而且开心果不仅是一种零食，还是一种非常滋补的营养品。很多孩子上学，需要补脑的时
- 杏仁中含有蛋白质
- 杏仁的营养价值，不知道大家了解多少?平时生活中，杏仁的副作用有哪些，当做零食的一种。其实杏仁的吃法还有很多，可以
- 野生榛子富含油脂
- 榛子的热量高吗?榛子的做法简单吗?榛子是什么呢?我们也有必要了解下榛子的营养价值与功效，那么榛子有哪些营养价值呢
- 常吃松子能防心血管疾病
- 说起松子，很多人都爱吃。而且不同的松子种类有不同的口味，时常给我们惊喜。这里小编想和大家说说吃松子的好处，在众多
- 莲子的食疗功效
- 中医指出，莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，具有补益心气，健脾止泻，补肾固精等功效。莲子的食疗功效很多，可治脾虚便
热门文章
-
栗子怎么吃 除了炒栗子还能这么吃2017-12-11 17:17秋冬季节是吃栗子的好时候，多数人都喜欢在炒货店买炒栗子来吃。炒栗子吃起来比较方便，而且到处都能买得到。但是其实栗子的吃法还有很多，今天小编就给大家找到了一些... -
栗子的做法 不要只吃糖炒栗子了2016-06-20 19:53吃过栗子的人，相信都知道栗子好吃，但是你知道栗子的营养价值吗?它的功效很多，强筋健骨，延缓衰老，益气补脾，健胃厚肠等等，但是吃栗子也是有度的，吃多了是会有一些不... -
栗子的功效 吃栗子能防治高血压和冠心病2016-04-20 18:05糖炒栗子，应该很多人都喜欢吃。那么对于栗子的营养价值，大家又了解多少呢?下面小编就和大家说说这个问题，看看栗子的功效有哪些?顺便再教大家入菜的时候，栗子的做法。... -
栗子的功效与作用 吃栗子能延缓衰老2016-02-05 14:18这个栗子的好处真的是太多太多了。今天小编就为大家简略的介绍一下这儿栗子的功效与作用以及这个李子的做法，接下来赶紧跟着小编一起来看看这个栗子的相关知识吧!大家要仔... -
20160128健康菜谱：栗子焖鸭的做法（上）2016-01-28 16:54栗子的做法是我们大家都非常熟知的，栗子含有丰富的营养价值，经常吃栗子对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中焖栗子的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康... -
20160126健康菜谱：焖栗子的做法（中）2016-01-26 11:38栗子的营养价值非常丰富，经常吃栗子对我们的身体健康是非常有利的，而且栗子吃起来也非常的美味。那么日常生活中焖栗子的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康菜谱栏... -
栗子的好处 女人常吃它健骨延寿堪比良药2016-01-22 15:53很多女性朋友都喜欢吃栗子，但是大部分人都不知道其实栗子的营养价值也是很高的。尤其对于女性朋友而言，栗子的好处非常之多，从骨骼到抗衰，都是有很好的效果的。今天我们... -
栗子怎么做好吃 栗子的功效2015-11-09 17:35栗子是许多人都非常喜爱的美食，栗子的做法是非常的丰富多样的，而且栗子的功效也是非常多的，对我们身体非常好，所以我们在闲暇时光中可以经常食用。那么日常生活中究竟栗... -
栗子蛋糕 栗子这样吃可让你延年益寿2015-11-09 13:28人的想象力是无穷的，尤其是在美食这里最能体现。拿栗子来举例，人们通常都是吃糖炒栗子，水煮栗子，栗子烧肉等等，但栗子蛋糕你们都吃过吗？想知道栗子的做法以及栗子怎么... -
怎么煮栗子 健脾胃的栗子就该这样煮2015-11-08 19:33栗子的做法有很多很多种，但最健康营养的就要数水煮栗子。怎么煮栗子？其实真的很简单。只要去买一些新鲜的栗子，然后按照下面的步骤做就可以了。想知道栗子的做法以及栗子... -
栗子的吃法 它让你随时拥有好胃口2015-11-08 16:44栗子，相信没有人会没吃过吧。现在正是栗子大量上市的时候，相信很多人家的餐桌上经常能看见，糖炒栗子，栗子烧鸡，栗子烧肉等家常美味。栗子的吃法有很多，自己喜欢就好。... -
20151015爸爸厨房视频全集：栗子扒白菜的做法2015-10-15 14:37栗子的做法是非常丰富的，经常吃栗子对我们的身体是非常有利的，有着非常不错的补肾效果。那么生活中栗子扒白菜的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着爸爸厨房视频全集栏目... -
20151015人气美食视频全集：糖炒栗子的做法2015-10-15 13:09日常生活中我们经常会吃栗子，栗子含有丰富的营养价值经常吃对我们的身体非常的有好处。那么日常生活中我们究竟怎样才能做出健康美味的糖炒栗子呢?那就让我们随着人气美食... -
20150928人气美食视频全集：炒栗子的做法2015-09-28 13:48日常生活中我们经常会吃栗子，栗子吃起来非常的美味而且含有丰富的营养价值经常食用对我们的身体非常的有益。那么日常生活中我们究竟怎样才能做出健康美味的炒栗子呢?那就... -
糖炒栗子的做法 教你在家做简单糖炒栗子2015-08-27 11:40糖炒栗子是很受大众欢迎的一种小吃，栗子本身的营养价值很高，常食能对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病有很好的预防功效。那么糖炒栗子可以在家自己制作吗，下面就为大家介...
- 鸡肉的营养价值是非常丰富多样的，我们生活中可以经常吃鸡肉，能有效提高我们人体的免疫力。那么日常生活中栗子焖鸡的做
- 栗子的做法是非常丰富的，经常吃栗子对我们的身体是非常有利的，有着非常不错的补肾效果。那么生活中栗子扒白菜的做法是
- 猪蹄的做法是非常丰富的，生活中我们可以经常吃猪蹄，对我们的身体健康是非常有利的，而且有着非常好的美容作用。那么日
栗子的做法知识
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
栗子的食疗偏方
微波蜜栗——好零食巧治偏食“脾虚”娃
用料：板栗300克，盐10克，蜂蜜30克
作法
1、板栗用清水加10克盐清洗，盐有一定的消毒作用，并可将表面的绒毛洗得更干净，沥干水，用厨房剪从尖的那头两边剪开，这样可避免栗子爆锅;
2、将处理好的板栗装在微波炉专用容器中，送入微波炉，高火10分钟;
3、取出后你会发现大多数都开了口，再刷上一层厚厚的蜂蜜。
4、再微波炉高火3-5分钟即可，剥壳很方便，味道也很香甜。
桂花栗子羹
原料：栗子300克，白糖100克，生粉50克，糖桂花少许。
制法：栗子加清水略煮，再去壳去皮，栗肉上笼蒸酥，待栗肉冷却后切成粒状。锅内放水烧滚，放白糖、栗子、红枣、烧至糖溶于水中，略焖，放入桂花，用湿淀粉推匀，出锅。
功效：补肾，强筋，可治疗肾虚、腰膝无力。
注意事项
栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
选购栗子的时候不要一味追求果肉的色泽洁白或金黄。金黄色的果肉有可能是经过化学处理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，只要味道没变，对人体没有危害。
巧法剥皮
在栗子的凹面中心点的位置上，用拇指横向捏一下，上面就会有一个小小的口，两手在口的两侧上下用力，这个外壳就打开了一些。外壳去了，就该去里面的硬皮了，把剥好壳的栗子放进碗中，倒入开水和盐，盖盖焖5分钟，打开之后皮就好剥了。其中原理就是栗子的果仁和果皮之间有纤维连接，中间空隙很小，只有离子物质才能进入，将它们分离开。而清水中离子物质微乎其微，而盐可以完全溶于水，它的构成成分钠离子和氯离子能够进入果仁和果肉之间把它们分开。
热点推荐
- 吃栗子竟能延缓衰老
- 秋季又到了吃栗子的季节，大家知道吃栗子的好处有哪些吗。