红豆的功效
红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、补血生乳等多种功效，那你知道吃红豆有什么好处吗？下面大家就和小编一起来了解一下红豆的知识吧！
相关常识
- 红豆薏米的功效
- 红豆薏米非常适合夏季食用，能够解暑解渴，那么红豆薏米还有那些功能呢，下面我们就一起看看红豆薏米的功效吧。
- 红豆消肿的神奇功效
- 如今，养生食品越来越受广大人民群众的关注，对于吃什么养生?吃什么对我们身体有帮助?也成为很多人关心的话题。
- 常吃红豆有这5大好处
- 红豆是一种极其常见的谷类食物，它味道甘甜，煮熟后食用甜糯可口，深受人们的喜爱。冬天吃红豆非常有助于养生保健。
- 常吃红豆有四大好处
- 红豆在我们的日常生活里面是一种比较常见的食物了，经常食用红豆可以帮助我们健脾胃，促消化。那么你还知道其他好处吗？
- 小红豆竟有神奇养生功效
- 提到红小豆，对中药有所了解的人可能都知道，红小豆跟薏米一起煮水当茶饮可以有效祛湿，其实红小豆的作用有很多。
- 红豆的功效和营养吃法
- 红豆是我们经常吃的一种谷物，营养价值很高，常吃对我们的身体非常的有好处，对于很多女性来说红豆是非常好的食物。
热门文章
-
红豆的功效 常吃这种谷类可以护理心脏2019-10-11 16:36红豆是比较常见的谷类，很多人都非常的喜欢，它能够为我们的身体带来很多的功效，可以帮助人们出去水肿，还能够保护心脏。并且关于红豆的吃法有很多，做出的食物都非常... -
红豆的功效 多吃这种食物为身体补血2019-09-24 17:42红豆是比较常见的谷类，很多人都非常的喜欢这种食物，红豆本身具有非常多的功效，食用之后可以帮助我们消肿利尿，还可以健脾养胃。生活中关于红豆的吃法有很多，做出的... -
赤小豆和红豆的区别 吃红豆有这些好处2019-09-06 19:14红豆是我们常见的一种豆类，红豆有很多的做法，很多人都喜欢吃红豆馅的包子，还有人用红豆煮粥喝。还有一种豆类和红豆经常会被混淆了，就是赤小豆，那么赤小豆和红豆的... -
红豆的功效 多吃这种谷类可以利尿消肿2019-09-05 16:26红豆是一种很常见的谷类，很多人都非常的喜欢。红豆本身具有多种功效，它就可以帮助我们利尿消肿，还可以调节血糖。生活中关于红豆的做法有很多，做出的食物都非常的美... -
红豆的功效 这种谷物利尿消肿效果显著2019-08-26 15:04作为一种非常常见的豆类，红豆具有很厉害的功效，假如你平时不怎么吃红豆，以后应该要常吃。吃红豆的时候存在不少的禁忌，如果不注意这些禁忌事项，对于健康会造成一些... -
红豆的功效 常吃这种谷类可以利尿消肿2019-08-16 16:49相信大家对红豆这种食物不陌生，大家应该知道红豆可以帮助身体消肿，不过除了这个红豆本身也具有其他的功效。我们应该知道红豆的做法有很多，生活中很多常见的食物都是... -
红豆的功效 想不到红豆能治疗这个病2019-08-12 16:25红豆是很常见的谷类，很多人都非常的喜欢，红豆本身具有很多的功效，食用之后能够为我们的身体带来很多的好处，生活中红豆的做法有很多，做出的食物都比较美味，不过食... -
红豆的功效 多吃红豆可以预防这种疾病2019-07-29 16:38红豆是一种比较有营养的谷类，很多的食物都可以看到它的身影，如果我们能够坚持吃红豆可以为我们带来很多的营养物质，它具有多种功效，生活中红豆的做法有很多，并且做... -
红豆的功效 想要脾胃好记得多吃这一物2019-07-29 16:05红豆还有一个很浪漫的名字叫做相思豆，吃红豆的好处有很多，对于养生比较在行的人，都常常会在家里准备一些红豆。红豆的吃法也很比较丰富的，多数人都喜欢把它做成甜品... -
红豆的功效 多吃这种食物帮你养心补血2019-07-22 16:52红豆是一种很常见的谷类，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点红豆可以为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种工系哦啊，生活中红豆的做法有很多，做出的食物都... -
红豆的功效 多吃这种食物可以消除水肿2019-07-19 15:14红豆是常见的谷类，很多的食物都可以看到它的身影。生活中红豆可以为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效，生活中红豆的做法有很多，做出的食物都比较美味，... -
红豆的功效 常吃这种谷类帮你补血养血2019-07-08 14:53红豆是一种常见的谷类。深受人们的喜欢，在平时适当的吃一点红都能够为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质，生活中红豆的做法有很多，做出的食物都比... -
红豆的功效 多吃红豆帮你预防这种症状2019-06-26 17:09红豆是一种常见的谷类，很多人都比较喜欢。在平时适当的吃一点红豆能够为我们的身体带来很多的功效，它具有丰富的营养物质。生活中红豆的吃法有很多，并且做出的食物都... -
红豆的功效 常吃这种食物心情不会抑郁2019-06-14 16:21红豆是一种常见的谷类，很多的食物中都可以看到它的身影。适当的吃红豆可以为我们的身体带来很多的功效，它是一种比较有营养的食物。生活中红豆的做法有很多，并且做出... -
红豆的功效 这种谷类帮你稳定情绪2019-05-27 15:15红豆是一种常见的谷类，深受人们的喜欢，它具有很多对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质，在生活中红豆的吃法有很多，并且做出的食物都比...
精彩推荐
- 现在很多美眉们都希望自己拥有一个美丽的脸蛋，漂亮的脸蛋怎样胖呢?瘦脸现在已经成为一种风潮。
- 红豆水都要堪称食物界的神仙水了，功能虽不像网上传的那么夸大，但红豆对于女性消肿和减重确有其功效。
- 红豆是属于谷类的一种，在生活也是经常会吃到，很多人都喜欢吃红豆。红豆是有一种特别的味道的，可以蒸煮的食物。
红豆的功效知识
红豆的好处
红豆在我们的日常生活里面是一种比较常见的食物了，经常食用红豆可以帮助我们健脾胃，促消化。
养心补血
古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。
健脾胃
在寒冷的冬天，我们的脾胃消化能力会相对的较强，但是吸收较好，所以那些身体较虚弱的人冬天就应该加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以，治疗水肿必用红豆。
祛湿清热
中医看来，水液不能随气血流动，会滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。
红豆的功效
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
作用一
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
作用二
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
作用三
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。下文具体介绍了? 红豆含有丰富的赖氨酸。?因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。 红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。 中医上认为，红豆可以有健脾的作用。?现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。 在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让你解除便秘的痛苦，这就是红豆的功效与作用之一。常吃红豆，可以通便，降低血压。红豆里含有丰富的叶酸。要知道，孕妇在怀孕期间，需要服用叶酸，这样才能保证宝宝的健康。所以，在怀孕期间，让孕妇食用一些红豆，对健康还是很有好处的。
热点推荐
- 红豆怎么吃更营养
- 红豆营养价值非常的高。红豆中含有多种维生素，对人体有着很好的保健作用。