哈密瓜怎么吃
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高。那么，你知道哈密瓜怎么吃吗？有哪些功效作用呢？吃哈密瓜上火吗？下面大家就和小编一起来了解一下哈密瓜的知识吧！
相关常识
- 哈密瓜的营养价值
- 哈密瓜，是我们生活中常见的水果之一，喜欢吃哈密瓜的人数不胜数。这个从新疆走出的小瓜，成为了众人喜爱的水果。
- 吃哈密瓜真的能够防晒伤吗
- 烈日炎炎的夏天，我们可以吃一些食物增强肌肤的防晒的能力，防止晒伤留下来的斑的出现，哈密瓜在这方面是很有疗效的。
- 哈蜜瓜味凉粉不一样的吃法
- 说起哈密瓜我想所有的人都清楚，它是一种水果，它的营养价值是很高的，含有的营养成分也比较多，爱吃哈密瓜的人很多。
- 哈密瓜云耳甘笋黄豆汤
- 大家对于哈密瓜还是很熟悉的，它是一种常见的水果，同时还有治疗贫血，提高视力以及预防癌症的作用的。
- 哈密瓜能极早预防冠心病
- 哈密瓜是很好吃的一种瓜果类的水果，吃起来十分的甘甜还带有清香味的，它的营养价值也高，能极早预防冠心病等疾病。
- 哈密瓜能够改善健忘吗
- 哈密瓜是营养价值非常高的水果，它含有的维生素、糖分的含量是很高的，同时还含有膳食纤维、苹果酸及其他的微量元素。
热门文章
-
吃哈密瓜有什么好处 常吃竟会带来这作用2019-04-22 17:19哈密瓜的产地是哪里你知道吗?答案就是一个叫做哈密的地方，所以就叫它哈密瓜了。哈密瓜有一种特殊的香味，而且非常的甜，没有人不爱吃。吃哈密瓜有什么好处?哈密瓜怎... -
哈密瓜的功效 吃这种水果竟能保护视力2019-02-22 15:56哈密瓜是常见的一种食物，因为甜美可口深受人们的喜欢，哈密瓜的功效有很多，吃它能为我们身体补充多种营养，很多人吃哈密瓜都是直接食用，但是它的吃法不止这一种，哈... -
吃哈密瓜的好处 常吃这种水果能保护视力2019-01-30 16:38哈密瓜是一种常见的水果，因为甜美可口被人们喜欢，平时适当的吃一些哈密瓜对我们的身体有好处，在吃哈密瓜的时候我们也应该注意它的禁忌，很多人吃哈密瓜都是直接吃，... -
哈密瓜的功效 它的营养你知道吗2018-12-06 14:09哈密瓜是我们平时比较常见的一种水果，因为它甜美，很多人喜欢，哈密瓜的功效是什么?水果中含有的营养一直比较高，哈密瓜的营养价值是什么?我们在平时吃哈密瓜都是直... -
哈密瓜的营养价值 它的这些功效要知道2018-11-29 12:08哈密瓜是一种比较常见的水果，因为它吃起来香甜可口，被人们喜爱，哈密瓜的营养价值是什么?我们都知道吃水果对身体好，哈密瓜的功效有哪些?在生活中哈蜜瓜都是直接吃... -
哈密瓜吃了会胖吗 吃它可以治疗贫血2018-01-30 15:47哈密瓜是生活中常见的一种水果了，营养价值非常丰富，有很多人都比较喜欢吃。但是注重身材的朋友就会有疑惑了，那么哈密瓜吃了会胖吗?哈密瓜怎么吃呢?哈密瓜的功效与... -
哈密瓜的营养价值 哈密瓜有这四大功效2017-12-19 10:51哈密瓜是我们常见的水果，它的外皮是白绿相间的，内肉为黄色。吃起来特别甜，那么大家知道哈密瓜的营养价值有哪些呢?哈密瓜有哪些功效呢?哈密瓜又该怎么吃呢?感兴趣... -
哈密瓜怎么吃 六种不同做法让你爱不释手2017-11-16 13:05哈密瓜是我们在夏季的时候经常会遇到的一种水果，虽然到了冬季依然阻挡不了人们喜欢哈密瓜的冲动，那么你们知道经常食用哈密瓜对于我们的身体有什么样的好处吗，并且在日常... -
怀孕能吃哈密瓜吗 孕妇吃哈密瓜要注意这些2017-11-06 16:56哈密瓜在秋冬季节一般吃得比较多，很多家庭都喜欢人多聚在一起的时候吃哈密瓜，这样不用担心吃不掉，而且聚在一起吃东西好像更加美味了。那么在怀孕的时候可以吃哈密瓜... -
哈密瓜怎么切 哈密瓜这样切更方便2015-11-05 20:11哈密瓜，相信大家都有吃过吧。尤其是天气稍热的时候，来一口哈密瓜，就感觉整个人生都圆满了。哈密瓜虽好吃，但很多人却不太了解哈密瓜怎么切。想知道哈密瓜怎么吃以及哈密... -
哈密瓜的功效 哈密瓜的营养价值及吃法2015-09-15 17:00哈密瓜是很多人都爱吃的一种水果，哈密瓜的功效有很多，也有很多的作用，那么，你知道哈密瓜的功效有哪些吗?哈密瓜的营养价值有哪些呢?哈密瓜怎么吃你知道吗?下面，小编... -
哈密瓜怎么吃 怎样吃哈密瓜口感最好2014-05-26 12:00哈密瓜是很常见的水果，尤其是我国的新疆地区产的哈密瓜，因为那些的阳光很充足，所以那的哈密瓜是最甜的。哈密瓜中还含有大量的营养物质的。那么关于 哈密瓜怎么吃 ，大...
精彩推荐
- 哈密瓜的营养价值，哈密瓜是新疆的特产，很早的时候，就被引入到了北方的很多城市，吃哈密瓜已经不是什么新鲜事了。
- 哈密瓜是我们日常生活中经常吃的水果，它具有很高的美容价值，那么你还知道它的哪些功效与作用吗?
- 哈密瓜是大家很熟悉的一种水果，在夏天的时候是很常见的。哈密瓜吃起来很甜的，它含有这大量的糖分和其它的营养物质。
哈密瓜怎么吃知识
哈密瓜的营养价值
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。
苦毒素
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
维生素和矿物质
哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机 能，加强消化过程。
它可以满足人体每日维生素A和维生素C的需要，并且提供其他贵重矿物质。富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。其富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
类黄酮
哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质能够保护我们的身体，防止多种癌症。
铁
同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。
钾
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
叶酸
哈密瓜其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。
补血
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
防晒
美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发 现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。
含糖量高
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富。
哈密瓜怎么吃
哈密瓜汁
主料：哈密瓜 100克。
辅料：柠檬汁 10克 蜂蜜 10克。
做法：将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内。加入碎冰打成汁倒入杯中。加入柠檬汁,蜂蜜调匀後即可饮用。
哈密瓜布丁
材料：哈蜜瓜果肉300公克，吉利丁片8片，蛋白2个，蛋黄2个，细砂糖50公克，柠檬汁30公克。
做法：哈密瓜果肉留一部分，用挖球器挖成小球，其余榨成果汁约200公克备用。吉利丁片用冰开水泡软、沥干，隔水加热融化备用。蛋白与细砂糖20公克，用搅拌器打至湿性发泡备用。蛋黄加细砂糖打发至呈浓稠状，加入融化的吉利丁与柠檬汁拌合，再加入哈密瓜汁搅拌均匀。以隔冰水的方式，将作法4的布丁液降温至呈浓稠状，再迅速将作法2打发的蛋白加入拌匀，即可装入模型中，冷藏2小时凝固定型;食用时表面再挤些鲜奶油装饰即可。
