肝
肝脏是人体重要的排毒器官，所以在日常生活中，我们经常会说肝脏保健是多么的重要。事实上，很多人都不知道正确的爱护肝脏，有时候即使知道吸烟对肝脏有危害，但还是不能戒烟。这个时候我们就要知道如何正确的保养肝脏了，比如保护肝脏的食物都有哪些？从身边的小事入手，才能让我们的肝脏更加健康。下面一起通过专题内容看看具体介绍吧。
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肝知识
肝脏具有独特的排毒功能，那么，肝脏排毒时间是什么时候呢?对于肝脏问题我们一定要重视，这首先就得知道肝脏排毒不好的症状是什么!
肝脏排毒时间
肝脏本身是有着良好的排毒功能，所以它是有固定的排毒时间的，所以这段期间，人们要注意休息或者放松等。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点人，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
肝脏排毒不好的症状
人的身体是很诚实的，如果你出现了病症等，就会在身体上表现出来。那么，出现了哪些症状说明肝脏排毒功能出现了异常状况呢?一起来了解下吧。
1、出血症状
肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。
2、肝外表现
肝脏代谢不好会出现肝外表现。主要表现在：关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。
3、蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者的出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部，颈部，前胸，后背。
4、食欲不振
肝脏不好会出现食欲不振，消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化，所以会食欲不振，消化不好，厌油腻。
5、黄疸
有的患者出现黄疸，因为当肝脏出现异常时，胆红素代谢也会出现异常，就会引起黄疸，黄疸就是我们常说的黄病(眼睛发黄，皮肤发黄，尿液发黄)。
