草莓的营养价值

草莓的营养价值在水果种类中是很高的，也是一种极为常见的水果，深受人们的喜爱。草莓富含维生素、矿物质等营养元素，这些营养素对生长发育有很好的促进作用。最常见的做法有草莓慕斯蛋糕、草莓酱。那么，你知道孕妇能吃草莓吗？草莓还有哪些吃法呢？下面大家就和小编一起来了解一下草莓的知识吧！

热门文章

草莓酸奶美容又养颜2014-05-17 11:07

草莓我们很多人都喜欢吃，当有些人去超市买酸奶时会注意有没有草莓味的，但是如果自己学会做草莓酸奶的话岂不是好上加好。草莓酸奶具有镇静助眠、美容养颜等之功效，下面小...
冰糖草莓酸酸甜甜的美食2014-05-17 10:55

冰糖草莓，酸酸甜甜的特别好吃，具有降血脂、防癌、排毒、减肥瘦身的功效。...
七大吃法补充身体纤维素草莓的营养价值2014-04-17 17:47

常吃草莓可以补充我们身体膳食纤维还可达到润肠通便的作用，这些基本营养价值大家都知道。...
20131101时尚健康：蓝草莓的膳食价值2013-11-01 19:08

日常生活中我们经常吃蓝草莓，蓝草莓不仅吃起来非常的爽口，而且含有丰富的营养价值，蓝草莓的好处是非常的多的。那么蓝草莓的膳食价值究竟有哪些呢?接下来就让我们跟着视...
吃草莓的好处草莓八大养生法你知道多少2013-07-25 09:42

你是不是很喜欢吃草莓呢?夏天草莓大批上市，有挑选草莓的时候你是否知道吃草莓的好处有哪些?草莓酱的做法你会吗?今天我们就来揭开草莓的营养价值，来看看孕妇能吃草莓吗...
草莓10法降糖通便活血2013-05-07 10:26

如今在超市你可以看到大大小小的草莓，色泽光亮，气味甜美，闻到就让人大动食欲，平时在食用时你有想过草莓的营养价值吗?你知道吃草莓的好处都有哪些?小编今天就带大家走...
草莓四大养生奇效2012-06-18 15:52

很多人都爱吃草莓，草莓的养生功效很高，下面小编做了详细的介绍，跟着小编一起去下文看看了解下吧。...
养生：癌症并非不可治愈2012-04-27 15:06

草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。那么，...
20120418云南养生汇：罗增刚刘东莉讲解草莓功效2012-04-18 17:30

编者按：草莓是我们在日常生活中经常吃的一种水果，虽然很多人经常吃草莓但是知道草莓功效的人没有多少。草莓的功效具体有哪些?一起看看专家是怎么讲的吧! 本期节目请...

69条上一页 1 2 3 4

精彩推荐

人群养生

: 贫血吃草莓可以补血

: 糖尿病吃草莓提高免疫力

: 孕妇可以吃草莓吗

: 喉咙肿痛患者多吃草莓

草莓酸酸甜甜来开胃
大家都喜欢吃草莓，因为酸酸甜甜的很好吃，那么我们只知道草莓好吃，但是草莓又有什么作用呢?
吃草莓可以补血吗
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素。
草莓酱快速助消化
草莓颜色鲜艳且酸甜可口，很多人喜欢吃草莓，草莓可以有很多种吃法，草莓酱就是其中一种，你知道草莓酱的做法吗?

草莓的营养价值知识

　　草莓(学名：Fragaria × ananassa Duch，英文：Strawberry)。蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。

　　草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

　　食疗价值

　　1、治糖尿病：鲜草莓适量。将其洗净，频频食用。

　　2、治干咳：鲜草莓60克，冰糖30克。将两种原料入锅，一同隔水蒸烂。每日3次分服。

　　3、治贫血：草莓100克，红枣15颗，荔枝干30克，糯米150克。将这四种食物入锅，加适量水熬粥食用。每日1次。

　　膳食价值

　　1、饭前吃草莓缓解胃口不佳

　　遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次;

　　齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。

　　鲜草莓冰糖隔水炖服

　　干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次;

　　遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。

　　2、草莓对胃肠道和贫血有调理作用

　　现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收。

　　3、鲜草莓有助于醒酒

　　1、酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒;

　　2、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。

　　因为草莓中含有的苹果酸作为一种收敛剂，与发酵粉混合时产生氧化作用，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

热点推荐

: 冰糖草莓酸酸甜甜; 冰糖草莓，酸酸甜甜的特别好吃，具有降血脂、防癌、排毒、减肥瘦身的功效。