现在很多人都忙于工作，很少有时间去体检。其实定期的做身体体检有很多的好处，很多人每天都很忙碌，没有时间关注自己的健康，如果能够定期的体检的话，就可以及时的发现一些疾病的存在，这样对于健康是有很大的好处的。
现在很多人坐时间长了就会感觉脖子腰部很舒服，总是感觉酸疼，有时候可能揉一揉就会好多了，所以很多人就会忽视了疾病的存在。三九小编提醒大家，平时如果出现腰部酸疼的话，一定要注意一下休息，不要让腰椎间盘突出伤害了自己的健康。
定期健康检查预防腰椎间盘突出，腰椎间盘突出这种骨科疾病很多时候是在人们毫无意识的情况下出现的，患了腰椎间盘突出之后要想治愈就非常困难了，所以做好腰椎间盘突出的预防很重要，下面我们来了解一下腰椎间盘突出的预防方法。
1、定期健康检查
如发现脊柱先天性畸形，或突发性畸形者，及时到医院检查，在劳动中应注意保护腰部，防止反复损伤。
2、改善劳动姿势
改正不良劳动习惯。弯腰活动时腰椎间盘承受的压力较正常站立时高出一倍以上，故弯腰工作人员的腰腿痛比站立者发病率高。
3、加强肌肉锻炼
强有力的腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤，腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。
腰椎间盘突出症有哪些类型
临床分型及病理
从病理变化及CT、MRI表现，结合治疗方法可作以下分型。
1、膨隆型
纤维环部分破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈。
