腰间盘突出的原因 雾霾或诱发腰椎间盘突出

  现在很多人都会患上一些疾病,任何疾病的出现都是有原因的,在治疗疾病的时候,我们要根据自己的病因来选择适合自己的治疗方法。现在很多人在治疗疾病的时候都会进入一些错误的误区,这样对于健康是很不利的。

  腰间盘突出是很常见的腰部疾病,很多人都知道,腰间盘突出给人们带来的伤害是很大的,因此大家平时要做好预防腰间盘突出的工作,不要让腰间盘突出伤害了自己的健康。今天三九小编就来为大家讲解一下腰间盘突出该怎么治疗吧。

  今年来,我国大部分地区持续遭遇雾霾天气,身边的人普遍出现了鼻子、喉咙干痒等不适感,并且对本身就患有过敏性鼻炎、支气管哮喘等疾病的患者更是灾难。据东南大学附属中大医院专家介绍,雾霾天容易引起哮喘等呼吸道疾病,同时还会导致其他疾病,如咳嗽增加间接诱发腰椎间盘突出等。

  现象1:雾霾太重,哮喘严重导致呼吸困难

  今年的雾霾比以往几年都要严重,前来呼吸科就诊的患者也逐渐增多,尤其是哮喘患者和慢阻肺患者明显增多。据悉,哮喘一般是春秋季好发,而慢阻肺是冬季好发,但今年由于雾霾很重,空气质量差,导致哮喘复发的患者也明显增多。有些患者以往只需要在门诊就诊,只要坚持服药治疗就可以缓解病情,但今年病情发作严重,需要立即住院接受治疗。

  专家提示,在雾霾气候,防备呼吸体系疾病要细致以下几方面:起首房间透风,出行要避开雾霾岑岭期;其次熬炼只管即便不要在户外,尤其是跑步、打球这种比力猛烈的户外活动,在雾霾严峻时不得当举行。别的对付自己有呼吸体系慢性病的,好比慢阻肺、哮喘或是慢性咽炎等患者,应淘汰外出的时间。

  现象2:雾霾天咳嗽多,诱发腰椎间盘突出

  因雾霾天气来就诊的患者不仅仅出现在呼吸科,在其他科室也有不少。中医骨伤科屈留新主任指出,近碰到好几例咳嗽导致腰椎间盘突出复发的患者。

  在剧烈咳嗽的时候,之所以会引发腰椎间盘突出症,主要是因为在咳嗽的时候腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛,使椎间盘内的压力增高,导致腰椎间盘突出症的发生。专家认为,腰腿疼痛病人偶尔咳嗽几声不大要紧。但如果次数频繁,或伴有咯痰、发热等症状,就必须查一查呼吸系统有没有毛病。另外,平时做好预防,尽量不要患伤风感冒,以免出现咳嗽打喷嚏这些症状,提醒老病号现在雾霾天气出门一定要戴口罩,减少外出的时间。

  腰椎间盘突出症的保健方法

  盘腿静坐

  专家表示,这个动作可依据自己的身体状况采取单盘、双盘或两脚交叉方式静坐。具体动作:用垫子将臀部稍微垫高2—4厘米,身体保持正直。下巴稍微内缩,眼睛向下约45度角,两手放在大腿上。眼睛保持半开半闭的状态,身体放松,数自己的呼吸,吐气时从一数到十,反复数。

  骑球弹跳

  专家表现,上下弹跳可以减轻椎间盘的压力,常常弹跳训练有助于刺激大脑与激素的排泄。健身球欠好控制,身材和谐感欠好的人容易产生伤害,发起将健身球塞在墙角,制止转动,然后在球上坐稳。详细行动:天然呼吸,连结身材挺立,骨盆不歪斜或旋转,轻松坐在球上,上下弹跳。

  贴墙壁站

  对腰背颈肩常做的保养动作就是贴着墙壁站5—10分钟。具体动作:1.从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟,整个身体贴紧墙壁,自然挺立几分钟。2.缩下巴,能减少肩颈负担,有助肌肉放松。将下巴往里收,不能低头,否则很多小肌肉群无形中会更紧缩。

  转身拍墙

  转身拍墙可提高腰腹部力量,具体动作:背墙站立,脚跟离墙约一个脚掌的距离。两手掌心向前举起,手肘放松自然下垂,肩膀放松,腰的力量才会集中。慢慢向右转身,面对墙壁,双手手掌平贴墙壁轻拍,停留1-3秒钟,身体回正,再换左边做。初双脚可以跟着动,以减少腰部负担,等腰腹逐渐有力时,双脚就尽量不要跟着动。

  腰椎间盘突出症食疗方

  黑豆核桃猪肾汤

  黑豆90克,核桃仁60克,猪肾2个,共煮熟后食用,有益肾填精、滋养椎间盘的作用。

  羊肉归姜汤

  羊肉500克,当归50克,生姜50克,加盐适量,煲汤食用,有通阳活血及止痛的效果。

  苁蓉羊肾

  取羊肾2个,肉苁蓉30克。将羊肾去筋膜,切细,加肉苁蓉和水煮汤,调味后服用。此方温补肾阳,适于年老体弱的患者服用。

  腰花粥

  取猪腰子1副,粳米65克,葱白、姜、味精、黄酒、盐和适量。将猪腰子洗净,去筋膜,切成小块,入沸水氽烫备用。将粳米洗净,加水适量小火熬成粥,加入腰花、葱白、姜及调料,煮沸后食用。此方适用于椎间盘突出兼有腰膝软弱、频履艰难的患者。

  羊肾杜仲

  取羊肾4个,杜仲30克。将羊肾去筋膜,切开,将杜仲炒熟研末后放入羊肾,外用荷叶包裹,再包2-3层湿纸,慢火煨熟。服时用少许白酒送服。此方有补肾阳,活经络的功效。

  结语:当疾病确诊以后,大家就要及时的进行治疗。现在很多人在发现疾病以后总是喜欢拖延治疗,这样对于健康的伤害是很大的,同时也不利于疾病的恢复。上述关于腰间盘突出的知识,希望可以给大家带来帮助。后祝愿大家早日康复!

腰间盘突出怎么治 腰间盘突出的原因 
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