刮痧是一种养生的方式，很多人都选择这种方式来让身体中的毒素快速的排出，那么刮痧的好处有哪些呢?刮痧也是有一些注意事项的，如果不注意的话就会给我们的身体带来负面的影响，刮痧后注意事项有哪些?刮痧板的选择也是有讲究了，刮痧板什么材质的好呢?
刮痧的好处
1、舒筋通络
现在很多的年轻人都需要面对着电脑工作，所以患肩周炎的几率也是大大的增加，经常会感觉到腰酸背痛的。导致这种情况的一种原因就是我们的组织受到了损伤，肩部的肌肉也处于紧张的状态，也就会引起疼痛。这个时候刮痧会帮助我们疏通经脉，起到缓解肌肉紧张的作用。
2、帮助代谢排毒素
我们的身体需要经过新陈代谢，才能把体内的废物毒素排出去，而刮痧能帮助我们把体内的代谢废物刮试到体表，而沉积在皮下的毛孔，就能让我们身体的血液流畅，让体内代谢更好。
3、帮助血管扩张
刮痧能扩张毛细血管，能帮助血液循环，预防高血压的发生，扩张毛细血管也有助于汗腺的分泌，排汗有助于代谢体内毒素。
4、提高免疫力
刮痧还能调节女性的经期，缓解身体的疲惫情况，让整个人的精神状态更好，提高身体免疫力。
刮痧后注意事项
1、在通风的地方刮痧
我们在刮痧的时候，皮肤的毛孔都是打开的，这样能让我们体内的毒素和邪气排出体外。如果这个时候遇到了冷气和潮湿的空气，就会导致寒气顺着毛孔进入我们的体内，对身体有一定的危害，所以刮痧的时候不要在通风和潮湿的地方进行。
2、频繁刮痧
刮痧部位会出现淤青和瘀斑，而且不同的人表现出来的颜色深浅不一样，说明体内毒素和邪气轻重也有所不同。这些“痧”一般会在一周之内消失，不能为了急于排毒而频繁刮痧，否则会损伤皮肤组织。一般痧痕退掉之后，才可以进行下次刮痧。
3、刮痧后立马洗澡
刮痧之后，我们的毛孔会处于打开的状态，所以这个时候洗澡，湿气也会随着毛孔进入到我们的身体中，所以刮痧的效果就没有了，还有可能会导致病情更加的严重。所以在刮痧之后，等毛孔闭合了再洗澡，可以过几个小时，或者是第二天洗澡的效果会更好。
