孕妇吃瓜要适量
孕妇吃任何东西的时候，都应该要注意适量的原则。西瓜的糖分是比较大的，因此在吃的时候一定要注意好量，每次吃一块或者两块就足够了，不要抱着半个西瓜全部都吃完了。过量的吃西瓜会让人的血糖升高、体重增加，不利于健康。
孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
孕妇不要吃冰西瓜
很多人喜欢把西瓜放在冰箱中冷冻，但是孕妇在吃西瓜的时候好是吃新鲜的西瓜，在冰箱中冰过的西瓜好是不要食用。
因为食用了冰西瓜之后有可能会导致宫缩，严重的患者还有可能会导致早产，所以孕妇在食用西瓜的时候一定要注意，不能大意。
西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液，让我们解渴。
西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每个含糖量为5%左右，所以，西瓜的热量是非常高的。
一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里。
所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量，因此，说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张。
另外，由于西瓜的含糖量比较高，如果在晚上吃太多西瓜的话，会导致身体内胰岛素的含量上升，从而形成更多的脂肪，而晚上是人体休息睡眠的时刻，这段时间，消耗的热量很少，脂肪无法被消耗，长久积累的话，便会开始变得越来越胖了。
所以，吃东西时，一定要注意时间和要适可而止。尤其是晚上，不要吃太多东西，不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了，在晚上，无论什么食物，吃太多的话，都会使得你与肥胖越来越近。
总结：孕妇可以吃西瓜，前提是孕妇的身体没有特殊的问题，处于健康的一个状态。吃西瓜会不会长胖主要看你是怎么吃的，如果只是吃切下来的一块西瓜，热量其实很少，很快就会被消耗了，但是如果每次都吃很多，自然也是会长胖的。
