奶水少怎么办 教你四招有效追奶

  多数的女性朋友在分娩之后都会选择给孩子吃母乳,一方面比较方便、省钱,另外一方面母乳更加有营养。但是并不是你想喂就有奶水的,不少妈妈都存在奶水少的问题。奶水少怎么办?奶水不足吃什么好?吃母乳有什么好处?想了解的话就请继续阅读哦!

  奶水少怎么办

哺乳期用药的时候要十分小心

  谨慎服药

  哺乳期用药的时候要十分小心,虽然孩子已经生出来了,但是喂母乳的时候药物可能会通过母乳来影响到孩子,因此药物不能随意用。遇到生病的情况,及时找医生看,不要因为疾病或者是乱服药而影响到了奶水的分泌。

  加强宝宝的吮吸

  让奶水增加的好方法就是让孩子多吸吮,因为当孩子吃奶的时候,妈妈的身体会自己接受到信号,从而为孩子分泌更多的乳汁。如果长时间孩子不吃,身体就会认为不需要再分泌奶水了。所以不管有没有奶,都应该多让孩子吸。

  补充营养

  乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用。

  保持乳母良好的情绪

  分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。

  这是已经经过实验得到的结果,当妈妈情绪差的时候乳汁的分泌会减少很多,甚至会突然停止分泌。因此,家人应该要注意让妈妈保持良好的心情,不要去刺激妈妈,这样才能有足够的奶水给孩子吃。

  奶水不足吃什么好

  1、猪蹄炖花生,猪蹄是发奶的首选食物。它富含丰富的胶原蛋白,好不要加盐。

  2、黄花菜瘦肉汤,黄花菜也是发奶的不二之选,可以治产妇奶水不足,肾虚等症状。

  3、鲫鱼汤,这个做好很简单,只要清炖就可以,每天喝3碗,保证奶水充足。

木瓜里富含木瓜素,能分解蛋白质促进人体吸收养分

  4、木瓜,木瓜里富含木瓜素,能分解蛋白质促进人体吸收养分,促进乳汁分泌。

  5、黑芝麻,黑芝麻富含蛋白质和维生素,可以促进红细胞生长,有滋补肝肾、通乳功效。

奶水不足吃什么好 奶水少怎么办 母乳喂养的好处 
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