妊娠纹是在怀孕的时候长的一种纹路，虽然并不会影响健康，但是由于不美观，所以有妊娠纹的朋友总是想把妊娠纹给去掉。那么妊娠纹可以去除吗?有妊娠纹应该怎么办?怎样预防妊娠纹的产生?想知道就请继续往下看。
妊娠纹可以去除吗
妊娠纹一旦产生了就不能完全去除，因为我们的皮肤受到了损伤之后是不能还原的，就像烫伤、烧伤一样，会留下永久的印记。不过妊娠纹在一年左右就会变淡，从紫红色变为透明的，渐渐的就不是太明显了。
有妊娠纹是很多产妇的苦恼，不过别因此就被商家给骗了，所有宣传能完全去除妊娠纹的广告都是假的，任何方法包括整形都只是能缓解、减轻妊娠纹而已。建议有妊娠纹的女性朋友自己不要太介意，有妊娠纹是很普遍的情况。
有妊娠纹应该怎么办
多吃一些蔬果
怀孕之后对于饮食也是非常的注重了，这个时候孕妇可以多吃一点蔬菜和水果，不仅可以补充维生素，而且还可以补充粗纤维，可以增加皮肤的弹性，从根本上改善出现妊娠纹的情况，同时还可以增强免疫力，像花椰菜、西红柿、西兰花等都是帮助你改善妊娠纹的情况的。
尽量改善自己的饮食习惯
在怀孕期间不要和一些果汁，毕竟果汁中添加的元素太多了，应该多吃原生态的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中本身的营养是代替不来的，同时也要补充钙质，建议脱脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。
而且对于一些小零食什么的，尽量要少吃，在你嘴馋的时候尽量用一些水果来代替零食，但是建议是一些低糖的水果。
控制好你自己的体重
不少女性朋友平时吃东西的时候非常小心，生怕多吃一口就发胖了。但是怀孕了之后就完全放开了吃，一方面说是为了胎儿的健康，另外也是为了满足自己的食欲。
其实如果吃得太多也是会加重妊娠纹的，这是因为体重快速的飙升，而皮肤组织的生长速度跟不上，导致皮肤出现了纹路，就像肥胖纹一样。
所以说在孕期也要控制好体重，一方面是为了预防妊娠纹的出现，另外也是为了自己的健康考虑。现在的产科医生一般都是建议孕期体重增长不要超过20斤，超过这个范围就属于要引起重视的情况了。本身体重就重的孕妈们，还要控制的更加严格一些。
