3、补充足够的铁质
补充足够的铁质，能预防流产后贫血，摄入时间半个月佳，若是平时身体虚弱或是体质差、失血过多，可以延长进补时间。类如：糯米、红糖、粳米、阿胶、生姜或是菠菜、乌梅等有着不错的止血、补血补气的功效，而动物内脏、猪肝或是血豆腐等也有补铁的功效。
4、补血补气的食物
女性流产后长出现苍白、腰痛、容易疲惫是因为气血两伤导致的。因流产会导致失血，而疼痛与紧张会伤气，年纪大做流产很容易上身体，需长期进补有血气的食物。类如：老母鸡、菠菜、乌梅、大枣、阿胶等，同时摄入维生素C能增加铁质的吸收和利用功效。
5、膳食纤维食物
流产后为了保护肠道健康，可以多吃植物营养素的食物，比如：蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，与粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，能为肠道正常菌群提供所需营养物质。
1、多卧床休息
流产后两个星期内需卧床休息，不能从事体力劳动，休息时间一定要充足。多吃营养食物人流后需多吃营养食物，类如：鸡肉、瘦肉、牛奶或是豆类食物等，这些食物能提供人体所需要的营养物质，帮助人体健康恢复。
2、流产后禁忌夫妻生活
人流手术后一个月内禁忌性生活，避免感染引发妇科疾病，对女性身体危害极大。人流后需保持清洁人流后会大量分泌物流出，需每天用温水清洗私处，保持清洁避免感染发生。
3、流产后不能坐浴流
产后需注意两周时间内或是还有流血的情况，避免坐浴，这样很容易感染，造成盆腔炎或是阴道炎等妇科疾病。人流后避免再次怀孕人流术后身体恢复了需采用避孕措施，因为人流后经期不稳定，不做预防的话可能导致再次怀孕，造成女性身体的二次伤害。
总结：看完上文对于流产的相关介绍之后，相信我们都知道流产原因也是很多的，有些女人因为遗传的因素，所以在怀孕之后，很容易流产，备孕的女人应该注重营养，防止因为营养不良而流产，人流对女人的伤害很大，在人流之后应该多多保养!
