4、注重锻炼、助力分娩
为了能在生产的时候顺利生产和有充足的体力，孕妇在孕期应该适量进行运动。平时注意适量散步，散步能缓解孕妇水肿还能增强身体素质，对胎儿的发育也有好处。经常运动的产妇在分娩的时候也能有充足的体力。
5、保持愉快心情
心情是有价值的良药。自始至终将分娩当做女人一个自然不过的生理过程，保持自然愉快的心情，珍惜这宝贵的生命体验才是明智的孕育态度。
6、倡导乐分娩
在国内一些医院实施的是产程中助产士和准妈妈“一对一”的服务，称之“导乐”服务，这为准妈妈提供了训练有素的分娩支持，特别是对第一次生产的准妈妈，有助于防止难产和手术分娩。
产前心理准备1、了解分娩原理及有关科学知识
克服分娩恐惧，好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。
产前心理准备2、作好分娩准备
分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。
产前心理准备3、不宜提早入院
首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。
另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。
产前心理准备4、控制对分娩的恐惧
把对分娩的恐惧转移到别的方面
总结：孕妇生产顺利与否和平时的锻炼、饮食都有很大的关系。除了进行适量的锻炼和身心、饮食的调节以外，孕妇还应该及时进行产检。主动监测自身和胎儿的状况，避免出现胎位不正等危险情况。产外孕妇还应该好心理准备，减少对分娩的恐惧。
