苹果——预防宝宝哮喘
苹果富有丰富的锌等微量元素，还富有脂质、多种维生素等营养成分，这是物质有利于胎儿大脑的发育，更加有利于胎儿后天的记忆力，如果孕妇在怀孕期间吃苹果可以对锌的补充是充足的。
芒果——有效缓解孕吐
芒果的营养价值很多高，并且具有止呕、止晕、益胃等功效，如果大家有头晕目眩、恶心呕吐的症状可以吃些芒果来缓解这些症状，芒果还可以煎成水喝对孕妇呕吐的现象有一定的疗效哦。
孕妇吃水果的注意事项
孕期食用水果，应该注意“度”和“道”。“度”是指食用水果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。
1、适量：水果的补充，每天多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后好漱口。
4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
5、禁忌：山楂、木瓜好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。
结语：通过以上介绍，大家对孕妇的相关知识是否有了更多的了解了呢?孕妇不能喝酒，更不能多吃过多的糖、味精、腌制食品、含咖啡因的食品等。以上小编还介绍了孕妇吃什么水果好列如：柿子、香蕉、苹果等。
