在我们日常生活中，孕妇的饮食健康是非常中要的，孕妇在初期有些东西可以吃，但有些东西是不能吃的，那孕妇初期可以吃虾爬子吗，孕妇在怀孕初期吃什么有益健康呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。孕妇可以吃新鲜的虾爬子，但不宜多吃。
1、甲鱼
孕妇是万万不能吃甲鱼的，虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼属于寒性的食物，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，很容易会造成流产的。
2、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
3、热性作料
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
4、螃蟹
怀孕的时候也是不能产后吃螃蟹的，虽然它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，所以对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。属于孕妇要远离螃蟹了。
5、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，这种物质进入人体后与血液中的锌与其结合后便从尿中排出，孕妇吃过多的味精会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，所以孕妇一定要少吃。
6、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
