孕妇能吃萝卜吗 怎么吃比较好

  我们平时生活当中经常吃萝卜,萝卜的营养丰富,价格也是比较便宜的。我们平时吃些萝卜对身体是有益的。那么,孕妇能吃萝卜吗?萝卜功效与作用有哪些?孕妇怎么吃好呢?下面就一起来看看吧。

  孕妇能吃萝卜吗

  一般来说,怀孕的人是可以吃萝卜的。萝卜是一种很普通的根茎类蔬菜,营养价值和药用价值是比较高的,它当中含木质素,可以增加巨噬细胞的活力。

  同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养,所以孕妇吃萝卜是有很多好处的。

  萝卜功效与作用

  丰富的维生素C

  现代医学发现,生萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉,生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。

  抗肿瘤

  有研究发现,生萝卜当中含抗肿瘤的活性物质,它可以有效抑制各种癌症细胞的生成,常见的就是胃癌、食道癌等。

  萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质。专家建议,日常生活中应该多吃萝卜,特别是一些老年人和身体比较虚弱的人群。

  促进肠胃蠕动

  生萝卜中含有大量的纤维素,多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动,帮助肠胃快速的消化食物,并且能够减少粪便在我们体内的停留时间,排出体内的有毒物质,这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢,同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。

  萝卜中还含有大量的芥子油,这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。

  提高身体抵抗力

  生萝卜当中富含木质素,它可以让吞噬细胞活力提高两三倍,这样可以让我们的抗病能力提高,就不容易生病了。

  萝卜中还含有维生素A,这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力,在对于预防上皮细胞癌变有着重要的作用。

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