孕妇能吃橘子吗 孕妇吃橘子有哪些好处(2)

  不与牛奶同食

  牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应,影响消化吸收,还会引起腹胀、腹泻等症状。吃桔子前后1小时内不宜喝牛奶。

  桔子的功效与作用

  橘子可以说是全身都是宝。它的果肉、果皮和核,以及它的经络都是可以入药的。橘子皮晒干之后被称之为“陈皮”。橘子果肉上面的那层白色网装斯诺,叫做“橘络”。含有一定量的维生素P,能够通络、化痰、理气消除滞等作用。

  橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料,可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖,还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中,可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。桔子皮在日常生活中也有很多巧用,妙用,它可以美容护肤,清洁有茶锈的瓷器,除臭,还能当肥料呢。

  孕妇食用的桔子食谱

  食谱原料

  主料:桔子50克,圆白菜20克,绿豆芽20克,裙带菜(干)10克

  调料:香油3克,酱油1克

  制作方法

  1、将桔子罐头的汤汁倒掉,沥干。

  2、将高丽菜(圆白菜)切成细丝,豆芽菜(绿豆芽)去根须,裙带菜切碎,全部材料都用热水烫过,以滤网沥干水分。

  3、将桔子,高丽菜,豆芽菜,裙带菜放入料理盆中,搅拌均匀,再以芝麻油和酱油调味。

  适用人群:孕晚期的准妈妈

  中医认为桔子性温,若短时间内食用大量的桔子,则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。桔子中还含有丰富的果酸,空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激,有消化道溃疡的朋友更应格外注意。因此,小编提醒,桔子虽好,但不宜贪食哦!

  总结:孕妇可以吃橘子吗?看完本文我们了解,孕妇适量的吃一些橘子对身体还是有好处的。橘子中的维生素C含量丰富,它含有的果酸一起膳食纤维,还能够很好的改善孕期便秘的情况。不过孕妇吃橘子的时候有一些事情需要注意,不要和牛奶一起吃,不要和萝卜一起吃等,看完本文相信你会有所了解。

孕妇吃橘子禁忌 孕妇能吃橘子吗 橘子的功效与作用 
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