枣子是平时生活当中十分常见的，它味道酸甜，大家都很喜欢吃。很多怀孕的女性有时候也忍不住想吃一些。那么，孕妇可以吃枣吗?孕妇吃枣有什么好处?吃枣会上火吗?下面就一起来看看吧。
孕妇可以吃枣吗
我们都知道红枣可以补中益气、补益脾胃。吃红枣可以改善肠胃功能，可以帮助增强食欲。红枣还可以补气血，对气血亏损的孕妇是有利的。
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
在怀孕的初期多吃大枣会有流产的倾向。在三个月之后就可以适当多吃些了。大枣的营养丰富，是很好的滋补品，可以帮助改善虚弱体质、补血安神、养胃健脾，孕妇可以根据自己的实际情况来吃。
预防缺铁性贫血
红枣具有较好的补血作用，因为红枣中含有铁元素，这种物质是造血的基本原料，所以吃红枣能补铁，从而有效预防缺铁性贫血。而且，红枣中还含有丰富的维生素C，更有利于人体对铁质的吸收，所以，红枣是很好补铁来源。
预防产后抑郁症
怀孕的人吃红枣可以预防产后抑郁症。红枣可以养血安神，疏肝解郁。因此，孕妇常吃可以缓解心神不安的情况。
预防胎儿神经管畸形
在怀孕的前三个月，需要孕妇朋友补充叶酸来预防胎儿神经管畸形，而红枣中就含有一定量的叶酸，所以，孕妇经常吃红枣，能有效预防胎儿神经管畸形。
促进胎儿智力发育
在怀孕期间，孕妇朋友需要适当的补充一些微量元素，比如锌元素可以促进胎儿的智力发育，而红枣中就含有这种微量元素，所以，孕妇吃红枣还可以促进胎儿的智力发育。
促进食欲
孕妇朋友在怀孕初期，食欲可能不怎么好，不妨吃一些红枣，不仅可以补充多种营养物质，还可以起到促进食欲的作用，从而帮助孕妇补充更多的营养。
