游泳是日常生活中很多人喜爱的一种运动方式，而且游泳能强身健体，正常人都很适宜。但是孕妇就要考虑考虑了，她们怕游泳对胎儿产生不好的影响。那么，孕妇可以游泳吗?孕妇游泳的好处有哪些?孕妇游泳注意事项有哪些?一起来看看吧。
孕妇可以游泳吗
游泳相信大家都不陌生，一般人游泳也没什么禁忌，但是对于孕妇来说，游泳看起来是一件可能会危害到胎儿的运动，她们会疑问，孕妇可以游泳吗?
相关专家解答，孕妇是可以游泳的，它在国外比较提倡的孕妇运动的方式，因为游泳能缓解孕妇腰酸、背痛的现象，能促进孕妇的血液流动。但是医生建议，孕妇游泳佳的时间是在孕5-7个月的时候，因为此时胎儿已经稳定了。
如果你坚持在孕早期和孕晚期游泳，那么你需要面对很多后遗症，比如说羊水早破和感染等。为了让你和肚子里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择5-7月进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。
孕妇游泳的好处
长辈们总是认为孕妇有很多不能做的事情，尤其游泳更是一件危险的运动，孕妇就应该禁止一切运动，其实这种说法不科学的。游泳是比较适合孕妇的一种运动，它对孕妇以及胎儿有很多的好处。
对胎儿的好处
1、纠正胎位：孕妇游泳，她在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。
2、利于胎儿神经发育：可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。
3、胎儿骨骼发育：游泳可兼收日光浴之益。
对孕妇的好处
1、缩短产程：增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。
2、预防妊娠中毒：经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。
3、预防下肢浮肿：可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。
4、孕期腰痛：沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。
5、增强体质：游泳时全身肌肉都参加了活动，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。
6、保持健美体形：经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩。
