在各位妈妈生产完之后，会来一个月的“大姨妈”，其实这不是大姨妈，是身体在排出恶露。在生产完后，产妇自然会排出恶露。不过有一些产妇会出现恶露少、或者排不净等各种状况。那么，产妇如何排出恶露呢?产妇排恶露要多久?产妇怎么快速排恶露?产妇排恶露时候需要注意什么?吃什么有利于产妇排恶露?想要了解的朋友就接着往下看吧。
在生产之后排出恶露是正常的生理现象，产妇分娩之后，子宫脱模、胎盘附着处脱模的脱落，随着阴道排出。这些含有血液、坏死脱模等组织经过阴道排出称为产后恶露。通常情况，产后排恶露的时间是3周左右，而且随着时间变长，恶露的颜色也会改变。
一般恶露会自然排出，所以自己基本上也不需要做什么特别准备，若是想尽快排出恶露，若是想让自己的恶露排得更顺畅些，则可以吃些温补类食物，因为产后食用温补类食物也是很利于产妇产后撕裂伤的恢复的，其实按照正常而言，产妇恶露算是正常的生理现象，而且产妇将身体内的恶露排尽，这对于产妇来说也是很有益的。
产妇排恶露要多久
产妇排恶露需要多长时间呢?其实这个跟产妇的身体特质也是有很大关联。根据产妇的身体情况不同，产后排恶露的时间也会有些差别。不过总体而言，在产后三周左右，恶露排干净即可。如果超过三周恶露依然“源源不断”，就被认为是恶露不尽。正常的恶露会有血腥味，但是闻起来不臭。产妇产后排恶露的总量大约是500～1000毫升，正常情况下三周内就可以尽数排完。据悉因为产妇身体体质的不同，产妇排恶露平均约为3周，短者可为2周，长者可达6周。
根据排恶露的时间，我们还可以将恶露分为红色恶露、浆性恶露和白色恶露三种类型。而是这三种类型主要也是根据排恶露时间的不同来划分，在第一周，恶露的量较多，颜色鲜红故名红色恶露，其中伴有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，而红色恶露持续的时间一般为三、四天。而浆性恶露持续的时间就比较长，从一周以后至半个月，而从红色恶露到浆性恶露这一过程中，恶露中的血液量减少，更多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，颜色主要为浅红色。而到了白色恶露阶段，也预示着产妇排恶露的时间已经接近尾声，而白色恶露一般是在半个月以后至三周以内，这个时期的恶露含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，已经不在含有血液。
产妇怎么快速排恶露
总体来说，产妇排出恶露是要三周左右。有一些产妇会认为这个时间太长，想要早日结束排恶露的时间。那么有什么好方法能快速的排出恶露呢?想要快速排出恶露，可以从哪几个方面入手呢?一起来了解一下吧。
其实一般根据产妇的身体不同，产后排恶露的时间一般也是不一样的，其实想要尽快结束排恶露的时期，选择喝红糖水或是喝益母草都是很好的选择，因为这两样东西都是能很好的帮助排出身体内的恶露，一般恶露可以分为三类，红色恶露、浆性恶露和白色恶露，而这三个类型也算是阶段性的象征，而这三个类型的恶露持续的时长也是不一样的，其实一般到白色恶露时期，也意味着恶露期长即将结束，所以不妨可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，不妨在饮食和运动这几个方面多加费心。
