产妇出现便秘的情况是非常正常的事情。便秘虽然不是什么大病，但是也是会引起身体的十分不适。可能会导致一些其他的问题。那么产后发生便秘情况怎么办?产妇便秘怎么调理?产妇便秘吃什么?产妇便秘严重怎么办?产妇便秘原因有哪些?想要了解这些情况就一起来看一下吧。
很多产妇尤其在产后的头几天的时间里，经常会有便秘的情况发生。虽然不是很严重的大病，但是也会导致身体非常不舒服，还容易引起腹胀、食欲下降等问题。大多数的产妇因为在怀孕的时候，子宫增大，压迫了下腔静脉。这样就会容易患有不同程度的痔疮。便秘还会导致加重痔疮的症状。这些非常影响产妇身体的恢复。产后便秘怎么办呢?
其实产妇便秘是可以预防的，可通过身体运动，促进肠蠕动，逐日增加起床的时间和活动范围;也可以在床上做产生体操，进行缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肌肉，促使肛门部血液回流，具体方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松，每次10—20次，早晚各1次。
产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜、瓜果、少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。
产妇便秘怎么调理
产妇出现便秘情况该如何调理呢?便秘不是属于一个独立的疾病，而且很多的疾病都会出现便秘的情况。在生活中的不良生活饮食习惯，也是会导致便秘。尤其是产妇更加要注意了。
1、产妇要适当活动，不能长时间卧床。改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动，多喝水、喝汤，每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。养成定时排便的习惯，如早饭后;
2、平时要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌下降，胃肠蠕动减慢。合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用;
3、喝蜜水，吃些无花果、梅脯等;
4、西梅汁：西梅汁是能够快速缓解便秘的一种纯天然的果汁。通常一两个小时就能看到效果。如果能够每天喝一杯，15克左右的西梅汁，就能够很好的改善肠胃。
葱味牛奶
牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
香蜜茶
蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
紫苏麻仁粥
紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
炖参肠
海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
