9、清热降压的梨
梨被誉为“百果之宗”，是我国古老的果木之一。它质脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。梨果实有生津、润燥、清热、祛痰等功效;梨果皮能清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴、清热、解毒;梨籽含有木质素，能够消除过量的胆固醇，梨籽中还含有硼，可以预防妇女骨质疏松症。摄取充足的硼，能够提高记忆力和注意力。梨能够清热利尿、润喉降压，孕妈妈多吃梨有助于预防和治疗妊娠水肿及妊娠期高血压疾病。
10、“果中神品”的桂圆
被我国古代看成是“果中神品”的桂圆又叫龙眼，其性平、味甘、无毒，可补血益脾，是补血益气的佳补品。桂圆果肉中含极丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素B、C、钙、磷等，若孕妈妈每天吃几颗新鲜桂圆可消除孕期腿脚水肿、血色不足、失眠、怕热及易盗汗等症状。但桂圆吃多了很容易引起流产，所以孕妈妈千万不可多吃。
11、维C丰富的草莓
草莓果肉鲜美多汁，吃草莓能净化肠道，生津解渴，降低血脂，还能促进体内重金属的排出。草莓中还含有丰富的维生素C和食物中脂肪、促进食欲、加强肠胃蠕动的果胶和有机酸，所以草莓比较适合孕妈妈食用，但切记不可吃过量哦。
12、有安胎功效的葡萄
葡萄里富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养成分，其葡萄子还具抗氧化作用，对血液循环不良能有效改善。如果孕妈妈血色不足、血压偏低、循环不好，可多吃葡萄来改善。当孕妈妈有出血现象时，葡萄还有安胎的奇特作用，而且能帮助胎儿发育。吃葡萄时去子、去皮会让营养价值大打折扣，正确的吃法是先将新鲜葡萄洗净(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡盐水，再用牙膏清洗，后以冷开水洗净后打汁饮用。
13、能缓解孕吐的芒果
果有缓解孕吐的作用。芒果的营养很丰富，每百克鲜果含维生素C56毫克、含糖11%，同时还含丰富维生素A、B1、B2和适量矿物质、蛋白质、胡萝卜素、叶酸等。芒果虽然大有营养，但孕妈妈一定要切记不可多吃，毕竟芒果性质带湿毒，特别是本身患皮肤病时更不要吃。
14、“极命果”的蕃石榴
因为番石榴含丰富糖、钾、铁、胡萝卜素等，可增加食欲、促进宝宝的生长发育。番石榴每100克里含900毫克的维生素二比苹果多10倍、比柑桔多8倍，因此有“极命果”的称呼哦。不仅如此，番石榴的种子中的铁含量更高于其它水果，所以好能一起食下去。
15、称“大脑食物”的香蕉
香蕉堪称极佳的“大脑食物”，除含淀粉、糖分外，还含有蛋白质、维生素A、B、C、E、叶酸十多种及钾、镁、铁、钙、磷等微量元素及矿物质，尚含少量5—羟色胺、二羟基苯乙胺等。孕妈妈体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂等严重神经管畸形发生的关键性物质。而多吃香蕉在补充钾元素的同时可获取丰富的叶酸，是孕妈妈的健康水果，专家建议孕妈妈每天吃一根香蕉好。
总结：通过本文我们知道在孕期选择对的食物吃对孕妇和胎儿都有好处，对的食物对孕妇来说是有很好的保健作用的，小编推荐的这些水果不但有安胎功效的葡萄，还有保护心脏的黑莓，帮您控制体重的杨桃这些水果在孕期都可以食用哦。
