香蕉平时我们经常都会吃，特别在秋季的时候，香蕉价格非常便宜，所以吃香蕉的人也很多。那么吃香蕉我们的都知道会有很多的好处，比如帮助美白皮肤，减少皱纹等等，孕妇是不是可以香蕉呢?
孕妇也是可以吃香蕉的，因为香蕉并不是什么刺激性的东西，而且营养含量比较丰富，吃香蕉不但是可以的，而且还非常推荐，孕妇们可以每天都吃一根。
香蕉在购买的时候要注意，一般外皮都是青色或者黄色的，建议大家要选择黄色外皮的香蕉，青色的代表还没有完全成熟，吃下去会造成肠胃不适。
1、助消化
怀孕期间，大部分孕妈会出现便秘现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。同时，香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
2、预防忧郁症
据医学研究发现，香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。研究表明，香蕉还能缓解孕期心情抑郁食欲不佳的孕期综合症，在心情不好的时候，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。
3、降血压、预防中风
香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23.6%。
上面已经给大家说了很多关于孕妇吃香蕉的好处，那么接下来就来看一下香蕉的吃法有哪些吧!除了简单的拨开就吃之外，香蕉也有很多创意吃法。
香蕉奶冻
选用新鲜香蕉8-10只
配料：白糖200克，椰丝50克，牛奶500克
1、拿一个新鲜的香蕉清洗干净，带皮放入水中煮大概20分钟左右，从水中捞出剥去外皮。
2、将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝50克，再徐徐倒入牛奶500克，一同搅拌。
3、另取一碗，加适量水，放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，加入香蕉中拌匀后，倒入平盘，待凝固后入冰箱，食时取之。
香蕉脆片
选用新鲜香蕉8-10只
配料：奶粉
