孕妇是一个非常特殊的群体，因为她们不是一个人，而是肚子中还怀有一个生命。所以身体的各项机能都会跟平时有所变化，孕妇很容易上火，但是孕妇又不能随便的吃药吃东西来降火。所以，孕妇上火了该怎么办?我们今天这边来研究一下。孕妇上火吃什么好?孕妇上火有什么去火的食谱推荐?孕妇上火对胎儿有影响吗?接着往下看吧。
1、“去火饮食”放首位
孕妇上火了那首先要做的就是要多喝水，吃一些容易消化的食物。油炸的、辛辣的食物都不可以吃。可以喝一些绿豆汤、菊花茶之类的。适量的吃一点苦瓜、百合这样的苦味食物非常有助于降火。还要多注意休息。
2、23点以前睡觉
专业的医生提醒：23点到凌晨1点左右是气血回流到肝脏的时间。所以在23点之前必须要睡觉，如果没有睡觉，就是强迫肝脏继续工作，再加上外在的气候原因，很容易引起烦躁的情况。
对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
孕妇上火吃什么好
1、牛奶：很多人认为喝牛奶会上火。其实喝牛奶不仅不会上火，还有这解热毒、去肝火的功效。中医认为，牛奶畏寒，能够滋阴、借热毒来发挥去火的功效。而且牛奶中大部分都是水分，可以补充人体所失去的水分。注意不能喝冰冷的牛奶，否则会破坏牛奶的营养。
2、大豆：大豆在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
3、各类水果：西瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。
去火佳肴食谱推荐
银耳雪梨
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
