保持心情舒畅
在孕期和哺乳期的时候都要保持一个愉快的心情，因为愉快的心情能够让人体的每个机制都能正常工作，如果过于紧张，只会让产后脱发的情况更严重。
多补充蛋白质食物
头发重要的营养来源就是蛋白质。所以，新产妇们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还是应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
美发须注意
1、选用性质温和、适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或向前额用力搓洗。
2、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头发，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
3、避免扎各种形式的辫子。束发或扎辫子都容易扯脱头发，因此简短发是个好办法。
4、经常洗头发，保持干净。洗发不会加重脱发，因为干净的头发有利于头发的健康生长，可选择温和的洗发香波，洗发时适当对头皮进行按摩。
5、少用吹风机。不得不用的话，可选择冷风挡或低热挡，吹热风时别太近，距离头发约10厘米为佳。
总结：以上就是关于产后掉头发的情况，产后掉头发是一种很正常的情况，大家一定不要慌张，静下心来，好好调理，好都会回归正常的，妈妈们一定要保持一颗乐观的心态，不要因此而变得消极，这样只会让情况变得更严重。
