产后坐月子是女性恢复身体的好时机，饮食格外重要。夏季水果很多，看上去很诱人，有许多产妇想吃杨梅但有不知道是否可以吃。那么，坐月子可以吃杨梅吗?杨梅有什么功效与作用呢?坐月子可以吃什么水果?下面就跟小编一起来看看吧。
坐月子可以吃杨梅吗
一般来说，杨梅都能食用，坐月子的女性也可以吃，但由于月子期间容易上火，因此，要注意不能过量。此外，坐月子不要吃凉的食物，不要吃从冰箱刚拿出来的杨梅。
抑菌止泻消炎
实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。
祛暑生津止渴
新鲜的杨梅可以生津止渴，有利于消暑，可以有效预防中暑，帮助消化，增强人的食欲。
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
减肥美容抗衰老
杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是减肥的理想水果。
降血压防中风
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。
