在生活中，有很多的妈妈会需要回奶。回奶的方法有很多，但往往效果都是很慢的。那么吃什么回奶快有效呢?通常情况下自然回奶要几天呢?这些问问往往会使得新妈妈们很无助，下面就让小编带大家了解一下吧。
吃什么回奶快有效
回奶的办法有很多种。其间一种是人工回奶，即是凭借一些药物来协助母亲迅速的回奶，平时生活中我们叫回奶药。可是很多宝妈会疑问：回奶药有副作用吗?相关医师回答，回奶药的确有必定的副作用的，建议宝妈们天然回奶。
回奶的药物有雌激素、维生素B6和麦芽等，雌激素可能对月经有影响，但停药后会很快调整的。如果要回奶，好是采用自然回奶的方法的，实在涨得厉害的话，可以用吸奶器一次性吸光的，多吃些清淡的食物。
回奶药
新手孕妈们为了快速的回奶，有的人会选择回奶药。回奶药回奶即人工回奶，即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。一般有以下几种药物。
1、可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，接连注射3～5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好作用，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少量白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于胸部，潮解后需及时替换，每日3～4次。
2、在饮食方面要适当控制汤类饮食，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。
3、在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用纱布包好，分别敷在乳房处，再行包扎。24小时更换一次，连用3天。
4、用生麦芽或炒麦芽90克，水煎服，两天1剂，连服3天。
5、乙蝴酚5毫克，每日2次，连服5天，此药易发生恶心，呕吐，头疼头晕等副作用。
6、大剂量维生素B，，即维生素B6200毫克，每日3次。2天后改为100毫克，每日3次，共服3天。
7、其他回奶药物
(1)花椒6克，水煎后取药汤加60克红糖，一日分次喝，1-3剂可有效;
(2)番泻叶4克，加开水200-300毫升，浸泡10分钟，日一剂分2-3次服，3-7天。
虽然回奶药能快速让宝妈们回奶，但是回奶药毕竟是药物，相关医生建议宝妈们自然回奶，给孩子一个慢慢适应的过程。
回奶的方法
1.空腹喝炒麦芽煎的水，一次10-20克用沙锅煎，一般从中药房里有卖的。一日三次，少吃油水多的菜，好吃拌凉菜，带汤的菜尽量不吃，吃清淡的菜和水果。还有我吃维生素B6，一次2片，一日3次。
2.多吃回奶食物。例如大麦茶、韭菜、花椒、味精、人参、巧克力、苦瓜等。应当留意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不用太过于忌口。专家提示，平时回奶时饮食的挑选，应忌食那些推进乳汁排泄的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，不然将会得不偿失。
3.根据《济阴纲目》记载，免怀散可回奶。免怀散组成包括：红花、赤芍、当归尾、川牛膝。另外，可根据个体差异加麦芽、青皮、远志、蒲公英等。
自然回奶要几天
如果妈妈们在找到好的断奶时期而决定要给宝宝断奶的话，那妈妈们就得开始调理自己的饮食了哦，需要注意的是每天尽可能不要再喝很多汤，也不要再让宝宝裹奶，然后这样进行大约十来天左右妈妈们就会慢慢没奶的。
