女人坐月子的时候是非常脆弱的，很多东西是不能吃的，不然会对以后的身体健康有着很大的影响。那么坐月子能吃水果吗?有的水果能吃，有的水果不能吃，坐月子可以吃的水果有哪些?坐月子不能吃的水果又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
坐月子能吃水果吗
生果含丰厚的纤维素、矿物质、维生素、果胶和有机酸等成分。坐月子时期适当吃些生果，除了能够弥补你身体所需的维生素及矿物质。此外，生果不仅可增加胃口，预防便秘，还能够推进泌乳，然后协助你哺育你的宝宝。从西医视点看，产后吃生果没有什么特别的忌讳，但凡事都有一个度，要适当。
水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的初几天，脾胃虚弱，因此，好不要吃太多的梨、西瓜。所以产妇在食用水果时候可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
坐月子可以吃的水果有哪些
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。
樱桃
樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等生果的20倍，居生果之首，是孕母亲的一种对比抱负生果。可是樱桃是温性生果，吃多了对比简单上火，因而如果有上火、溃疡、妊娠糖尿病患者佳不要食用。通常孕母亲吃樱桃的话，主张天天控制在12颗左右是对比好的。
西柚
在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。
梨
梨作为我国古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
柠檬
柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。
香蕉
