饮食
孕早期补充干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。吃些好消化有营养的东西，不能吃桂圆、狗肉，乌龟等高热的东西。
孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。
富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。要在医生的指导下才能吃药，尽量避免辐射，不要洗坐浴，不要受凉，不能久坐，心情舒畅。可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。
建议：照顾孕妇的时候，饮食上能尽量全面即可，如果遭遇“恶心、呕吐”等孕前反应时，不要太恐慌，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。那些吐得特别厉害，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
睡眠
睡觉时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。
建议：为怀孕的准妈妈制造更多的晚上休息时间，营造一个安静而舒适的空间。
运动
孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。
避免下腹部和腰部受力：上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，要尽量减少上、下楼梯的次数。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。站立工作时，不要站立过久。
(1)走路别太快，坐车别太颠簸，干活别太累，别抻着腰，别突然向后坐。
(2)不要搬提重物的动作。
(3)严禁从事激烈运动。
(4)切勿憋尿不上厕所。
(5)好淋浴。
(6)少穿高跟鞋。
(7)要避免穿牛仔裤、紧身裤。
建议：运动，工作自己多注意，花更多时间陪孕妇散步。
心情
保持心情愉快;同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫收缩造成流产;避免不当腹压增加;避免滑倒;避免舟车劳顿，休闲生活和夫妻生活必须温和、安全;
建议：为了愉悦的心情，多花时间，多宽容，多干活，怀孕的老婆大，说啥你得做啥，谁让你是她老公呢!
卫生
妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。
孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。感觉尿频时，准妈妈不妨多上几次厕所，尽量不要憋尿。
健康
怀孕初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此，怀孕早期好尽量少使用手机。避免药物或烟酒，勿暴露在辐射线或高压电波下。
孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。已经怀孕12周是要到医院做第一次产检，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
怀孕初期症状
1.月经停止。这是易察觉的。
2.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。
3.早孕反应。
4.疲惫乏力。怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。
5.频尿。
6.乳房变化。
结语：没有孕育经验的准妈妈们一定要在怀孕初期的时候多多注意自己和胎儿的健康状况，如果发现有异常就一定要及时发现原因，然后对症治疗，千万不可疏忽大意，尤其是在怀孕的前三个月，只有对加注意才能有效避免问题的发生。
