4、多活动
不要以为孕妇就是每天躺在床上安胎就可以的，只要是人，就需要运动。而孕妇只要没有先兆流产等特殊症状，就应多进行一些不剧烈的运动，比如散步、瑜伽等。
适当的运动可以使孕妇的免疫力增强，而且能锻炼孕妇的心肺功能，这些也会使胎儿受益。而且适当地运动、多去户外呼吸新鲜空气，也会使孕妇的心情得到改善。
5、多听音乐
人们说的胎教，往往说的是音乐胎教，主要是通过一定波段的音乐声对胎儿的听觉神经进行刺激，并帮助脑力的发育。事实证明，孕晚期的孕妇经常反复地听几首音乐，胎儿出生以后则会对音乐表现出浓厚的兴趣，不仅培养了乐感，而且对于想象力的开发也打下了坚实的基础。
胎教音乐好选择西方古典音乐，每次播放不超过20分钟，否则容易造成胎儿情绪的躁动，起到相反的效果。孕妇不要以为音乐是放给胎儿听的，自己却置身事外。事实上，孕妇才是听音乐的主体，优雅的音乐可以使人的心灵得以净化、使人联想到美丽的风景，令人心旷神怡，从而使心态都变得平和。
胎儿出生以后，也可以继续给宝宝听胎教音乐，对于孩子脑力的发展是非常有帮助的，你会发现，宝宝的脾气也变得平和起来。
6、控制体重
很多孕妇的家人认为，怀孕就意味着一个人要吃两个人的饭，因此，总是让孕妇吃过多的食物，营养过剩不仅不会给孕妇和胎儿带来好处，反而会使他们的体重失控，造成恶劣的影响。
肥胖会造成高血压、糖尿病等疾病，还会使胎儿发育过快，形成巨大儿，给分娩和胎儿日后的成长带来非常大的负面影响。
因此，孕妇要减少高热量食物的摄入，避免体重增长过快。整个孕期长30斤左右就可以了，特别是孕中期和孕晚期一定要注意控制体重。
结语：每个孕妇都承载着家庭的希望，谁都希望胎儿能健康又聪明。除了孕妇的身体素质和遗传因素外，胎儿的质量跟母体在孕期的活动有很大的关系。本文给大家介绍了孕妇在孕期应注意的事，多加注意，定可收获一个活泼可爱的健康宝宝。
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