孕妇吃哪些水果能调理肠胃不舒服
听到有朋友说昨天胆汁都快吐出来了，哎，怀孕后要承担的痛苦和幸福是成正比的。怀孕的前期面对大的困扰就是胃肠方面的不舒服，可能是妊娠反应，也有的是因为体内的激素水平的变化引起的胃肠不适。如果吃不下去饭，就会说多吃水果好，营养丰富，对将来宝宝的皮肤也好，但是如果孕妇有胃肠不好，哪些水果能吃，哪些水果不能吃呢?今天我们要来聊的话题就是，孕妇吃哪些水果能调理肠胃不舒服?
因为市面上的水果种类繁多，特别是冬天，还有甘蔗、猕猴桃、葡萄等，孕妇可根据自己的口味，每日选择二三种食用。食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，每次不要大多，一二个即可，每日三四次。总之，孕妇多食水果，有利无弊。
一、苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗孕妇腹泻效果更佳。
二、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。孕妇适当吃些橘子，能够把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
三、红枣
红枣中含维生素C多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
四、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。孕妇的胃肠蠕动较差，常常发生便秘。孕妇多吃些香蕉能防止产后便秘。还有一种方便安全的方法，孕后发生便秘的情况，早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖通过增殖肠道内的有益菌群的数量，改善大便的湿度和保水性，奘灵水苏糖对润肠通便和改善孕期肠胃不适的效果非常不错的。
五、山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量。另外，山楂有散瘀活血作用，不能多吃。
六、桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
结语：怀孕是每个女人都会经历的事情，很多的人都知道要注意孕期的保健，很多孕妈认为多吃水果就是好的，其实有些水果是不适合孕妇吃的哦!相信上述介绍的这些孕妇能吃的水果，能够帮助大家哦，要记得分享给身边的好朋友们哦!
