孕妇上火 改善孕妇上火的难题

  大多数生过孩子的妈妈都知道,孕妇体质热,不怕冷,饮食上需要格外的注意,稍有不慎便会上火。那么,孕妇上火怎么办呢?孕妇上火吃什么好呢?下面我们一起到文中看看,孕妇上火如何缓解吧!

  怀孕期间,孕妇既要在饮食上保证营养均衡,又要进食其它温补的食品,很容易导致孕妇上火,而且孕妇上火又不能吃药,那么,孕妇上火怎么办呢?

  1、大豆

  大豆具有滋阴的功效,孕妇们很适合食用大豆,去火的食物有很多,选择大豆的原因在于大豆含有丰富的蛋白质,特别适合需要补充营养的孕妇食用,营养补充和滋阴效果共同促进孕妇身心健康,这是一举两得的事情。

  2、西瓜

  上火的时候食用西瓜是比较有效的,孕妇们上火时,也会影响到自身的心情,吃一点西瓜,可以改善自己心烦的状态,西瓜中含有钾元素,这也正是孕妇们所需要的营养元素,因此,上火是时选择食用西瓜很正确。孕妇比较容易出现水肿的现象,适当的食用西瓜可以帮助孕妇消除水肿,防止孕妇出现血压升高的情况。

  3、西红柿

  一般情况下,我们会认为颜色比较鲜艳的食物比较有营养,西红柿中就是含有丰富的维生素C,其中也是存在大量的蛋白质,孕妇上火时适当食用也是能够缓解的,不过记得不要在空腹的时候食用。

  4、草莓

  草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

  5、梨

  梨子润肺止咳,能为孕妇补水,对于孕妇来说,煮一碗梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用,是孕妇上火的首选水果。

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