孕妇补钙常见的问题
1.每一位孕妇都需要补钙
针对每一个孕妇是否都需要补钙的问题，答案很显然是要补。因为胎儿骨骼的形成完全来源于母亲，所以，比起正常人准妈妈所需要的钙量多很多。而如果母体中的钙量不足的时候，就会造成肌肉痉挛，很容易引起小腿痉挛以及手足抽搐，还可能导致骨质疏松等情况。
但是，这并不意味着准妈妈一定要满世界地去选择补钙产品。准妈妈应该尽量均衡饮食，从食材中获取更易为人体吸收利用的钙质，而不要舍近求远直奔补钙制剂。
2.从备孕开始补钙理想
针对补钙应该从何时开始这个问题，好的答案当然是从备孕就开始啦。一般每个人每天所需的钙大约在800mg左右，从备孕期开始，每天额外补充200mg的钙是在合理范围内的。
准妈妈开始补钙的时间千万不要迟于怀孕20周哦，因为这个时候胎儿的骨骼开始逐渐形成，如果还不补钙的话，对于胎儿的生长发育是极为不利的。
3.如何选用补钙制剂
很多孕妇会自行选择补钙制剂。如果孕妇了解补钙常识，自己去购买也是可以的。一般来说，选择一些碳酸钙产品是不错的，因为它的吸收效果更好。选择补钙产品时，对于钙分子微粒的大小准妈妈要多加关注，微粒越小往往越容易被吸收。
4.补钙不可过多
已有科学研究表明，补钙绝对不是越多越好!如果一次性服用的钙制品太多的话，会导致受体封闭，以后补充的钙质就很难被吸收。因此，每次服用的钙，剂量不应该过大，一次服用剂量不要超过500mg。
5.补钙的同时饮食上要注意什么
补钙的同时，还需要补充维生素。因为，如果没有维生素D，钙质是不能被人体所吸收的。但是，准妈妈也要注意，维生素D也不能过多地补充。否则钙质补充过度，也容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。
