孕妈妈们想吃鱼，不如试试下面这个美味的香橙烤鱼，具体做法如下。
原料：新奇士橙子1个，大眼鱼2条，洋葱，蒜，小红辣椒，盐5g，料酒2g，热菜，荤菜。
做法
1、鱼的鳞片、内脏去除，用水冲洗干净。 洋葱切丝、蒜切片、小红辣椒切圈、橙子切大片备用。
2、鱼放入碗中，加盐、料酒、洋葱丝、蒜片、辣椒圈、几片橙子腌渍60分钟。
3、用厨房纸巾擦干鱼肚内和表面的水分，平底锅内涂薄薄一层色拉油油，鱼入锅，每面各煎2分钟，把洋葱丝、蒜片、辣椒圈、橙片也要煎一下。
4、在烤盘中垫入锡纸，将橙片均匀铺入，再将鱼上，盖上煎出香味儿的洋葱丝、蒜片、辣椒圈、橙片并包严实;将烤箱预热至200度，置中层，烤18分左右。
二、参芪烧鲫鱼
此款鱼的做法不仅美味，还具有安胎的作用，有需要的孕妈妈们可以尝试下。具体做法如下。
原料：黄芪10克，冬笋片15克，党参6克，活鲫鱼约750克，香菇(水发)15克，白糖、料酒、食盐、酱油、葱、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、猪油及清汤适量。
做法
1、将活鲫鱼除去鳞和内脏后洗净，在鱼身上斜切成十字花刀。黄芪、党参切成厚片。香菇切成对开，姜、葱、蒜切碎。
2、将炒锅置火上，放花生油烧六成熟时，下鲤鱼炸成金黄色，捞出去油。
3、将炒锅置火上，放入猪油、白糖炒成枣红色时下炸好的鲤鱼。同时下黄茂、党参，烧开后移文火上煨。待汤汁已浓、鱼已熟透时将鱼捞出，放在鱼盆内。除去黄茂片、党参，再把笋片、香菇、葱、姜、蒜放入汤勺内，调入味精，烧开后撇去油沫，用水豆粉匀芡，淋上猪油即成。
三、清蒸鲈鱼
原料：鲈鱼、葱、姜、料酒、盐、蒸鱼豉油。
做法
1、鲈鱼洗净、去鳞、沥水;葱切段，姜切片，塞入鱼腹中去腥。鱼内外均匀抹上适量盐，淋适量蒸鱼豉油和料酒，腌制10分钟。
2、取出鱼腹总的葱、姜，鱼当盘中;放入蒸锅，撒上葱丝，用大火蒸8分钟，再关火焖5分钟，取出。另起锅，烧热市粮油，淋到鱼上即可。
结语：以上是小编为孕妈妈们推荐的几款营养食谱以及营养食谱的做法，孕期，宝宝的健康成长离不开妈妈自身的营养供给，所以，想要宝宝健康，妈妈们必须在饮食上要有足够的营养才行哦，上面介绍的方法，你们都学会了吗?
