适合孕妇的蜂蜜食谱蜂蜜水果粥
材料
苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克。
做法
1、将粳米熬成粥。
2、枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。
营养价值
增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的准妈妈。
蜂蜜糯米藕
材料
鲜藕1整节(约400克)、糯米100克。
调料
桂花糖10克、蜂蜜10克。
做法
1、将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。
2、将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。
3、将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。
4、熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。
推荐理由
糯米给人体提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于孕妇能是否能喝蜂蜜水也是有了一个比较清楚的了解了吧，女性的身体状况会由于怀孕而发生改变，孕妇常和蜂蜜水的话是对她们的身体有所帮助的哦。
