消除孕期水肿的孕期运动
孕妇水肿怎么办呢?在整个孕期里，准妈妈总是要面对各种各样的身体不适症状，水肿就是其中常见的不适症状之一。想要有效消除水肿，除了从饮食入手外，简单的运动方式也可以有效帮准妈妈消除水肿哦。
孕妇什么时候出现水肿
在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。
那么，孕妇水肿怎么办呢?有哪些运动方法可以消除呢?
孕妇消除水肿的运动方法
适当散步：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
游泳：锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!
台阶运动：利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
按摩：通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。
孕妇水肿怎么办?被水肿困扰的准妈妈不如就试试以上运动方法吧。
七项运动准妈妈孕期不能做
孕妇时刻要注意保护好自己和胎儿的安全，由于某些运动对胎儿发育有不良影响，因此孕妇不能随便做运动。除了运动要注意外，还有一些其他的事情也是不适合孕妇做的。孕妇不能做哪些事情呢?各位准妈妈要了解一下啦。
第一，孕妇日常生活不能做的事情
淋浴时的水温不要超过39℃;
进行桑拿浴;
太阳光下过度地暴晒;
照X光;
处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味;
在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血;
不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙。
