生活习惯主要分成我们的作息和饮食两方面。一是熬夜，熬夜会对我们的肾脏造成很大的伤害，如果肾脏受伤了，精气供给不足，抵抗力下降，就会催使头发掉落;二是食物，很多人追求食物的味道，喜欢吃一些高盐重口的食物，体内的盐分摄入过多，也会造成头发脱落的现象。
4、常折腾头发会造成脱发
年轻人都比较爱美，不管是男生女生都喜欢捯饬自己，改变的第一步就是“从头开始”。为了追求新潮的发型、保持头发的卷度和发色，他们往往会经常地烫染头发。随着折腾次数的逐渐增多，发质变得越来越干燥毛糙，头皮也受到了一定的伤害，头发掉落的现象也变多了。
如果发现自己脱发的情况愈演愈烈了，先不要着急盲目地使用生发产品，而是要搞清楚脱发的缘由。如果是遗传的原因，那调养起来是比较难的。如果是由于生活习惯不好的原因可以及时止损，将习惯改正过来，脱发的现象就会得到明显改善了。在洗头的时候我们可以用指腹轻轻地按摩头皮，平时吃一些黑豆、何首乌等。
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