当然，在临床上面，的确是存在一些药物可以帮助到大家的，但是随着研究的深入，已经有越来越多的证据表明，很多非药物的疗法，也能帮助女性缓解更年期会给身体带来的不适，也是相对比较安全的。
这里医生也分享给大家，看看对自己的现状是否能有帮助，在自己可以感觉到，身体快要出现那种潮热或者发怒的时候，大家可以进行正念冥想，对想一些能安慰到自己的事情，或者就把自己的注意力，尽全力的投入到当下的工作中去。
这种做法，说实话，其实对治疗并没有什么帮助，因为问题的根本没有得到解决，但是它能在一定程度上，帮助大家缓解潮热等症状给身体带来的不适感，降低潮热、失眠、焦躁这些症状给我们带来的影响。
除此之外，另外两个方法，其实也都差不多，基本上都是要依赖于我们的思想，有研究表明，我们熟知的催眠和心理治疗，都可以帮助大家缓解更年期会出现的不适症状，像这里的心理治疗就比如跟医生谈话开导这种。
所以有的时候，大家也不要小看自己内心思想的力量，当然，医生也在前文提到过，这些调理改善的方法，也都只是能减轻大家身体的不适感，并不是从根本解决问题，如果症状比较严重明显，对自己的生活已经产生了严重的干扰，还是要及时寻求医生的帮助。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
