6月到 这5类传染性疾病请提早预防(2)

  面对这些夏季高发的传染病,有一些健康小贴士可以更好地守护自己和家人的健康

  1、提高免疫力

  免疫力是身体的第一道防线,强大的免疫系统能够有效帮助抵抗外来病原体的侵袭。提高免疫力,包括均衡饮食,多吃新鲜蔬果,补充维生素和矿物质;保证充足睡眠,规律生活,减少熬夜。

  2、个人卫生

  养成良好的洗手习惯,使用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒,特别是在准备食物、餐前便后、触摸公共物品后。咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或肘部遮挡,避免飞沫传播。

咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或肘部遮挡,避免飞沫传播

  3、环境清洁

  保持居住和工作环境的清洁与通风,能有效帮助减少细菌和病毒的滋生。每周至少进行1次深度清洁,重点清洁厨房、卫生间等易藏污纳垢的地方,使用含氯消毒剂杀灭细菌和病毒。

  4、健康出行

  夏日出游时,提前了解目的地的流行病情况,携带必要的防护用品,如驱蚊液、防晒霜等。旅途中,保持个人卫生习惯,勤洗手,随身携带免洗洗手液,使用公共交通工具后及时清洁双手。

保持个人卫生习惯,勤洗手

  5、及时就医

  一旦出现发热、腹泻、持续性咳嗽、严重头痛或身体任何部位的不明肿块等症状,切勿拖延,应立即就医。早期诊断和治疗不仅有助于更快恢复健康,也有利于减少疾病传播给他人。

  6月,是享受夏日风情的时节,也是守护健康的关键时期。通过以上预防措施,我们可以最大限度地降低感染风险,保护自己和家人免受传染病的侵扰,让这个夏天成为一段美好的回忆!

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