当代社会很多人都会被同一个难言启齿的问题困扰——便秘。肚子发胀，想上厕所，却怎么蹲也无济于事。有些人不重视，觉得迟早会恢复正常，却忽略了便秘对身体的伤害。
便秘对身体的伤害
1、痔疮
便秘会压迫到肠道，据研究，长时间被便秘困扰的人群更容易得痔疮。
2、肠道疾病
便秘会对肠道粘膜造成很大伤害，容易诱发各种肠道疾病。
肠胃吸收食物中的营养元素，剩下的废物在大肠处形成粪便一般需要24个小时。正常情况下，一个健康的成年人往往是1-2天排一次便。但便秘情况严重时，甚至会连续好几天难以排便，严重影响生活。不少人会奇怪，这么久没有排便，粪便究竟去哪了?
粪便是由什么组成的?
可以先了解一下粪便的组成，它是由四分之一的水分以及未被身体吸收的废物组成，通过直肠排出体外。出现便秘情况，大便会停留在肠道和腹部附近。如果大便体积较大，或长时间堆积在体内，就可能会被肠胃进行二次吸收。里面的废物和有害物质会对身体造成伤害，影响身体健康。
很多人为了缓解便秘情况，会自己去医院购买药物，暂时得到缓解。其实最有效的方法还是要从细节做起，积极采取相应的措施。
