我们的嘴唇非常薄，水分容易蒸发，因此很容易导致口干，但是口干通常并不会感觉到不适，但是有些人总是在夜间被渴醒，或者起床之后感觉口干舌燥，这是怎么回事?
1、白天喝水太少
我们的身体每天都需要1500-2000毫升的水分，如果白天饮水量较少，但是身体在不停地消耗水分，因此在夜间就会出现口干的情况。还有的人是因为晚上的运动量比较大，流失了过多的水分，没有及时补充导致的。如果是因为白天饮水过少，或者流汗过多导致夜间口渴，这种情况是比较正常的，不需要太过担心。
2、摄入过多盐分
大家都知道吃了太咸的食物会让我们产生口渴的感觉，因为体内的钠浓度升高，导致血浆的渗透压升高，从而刺激了下丘脑的渴感中枢，让我们感觉到口渴。如果在晚饭吃得比较咸，摄入过多钠元素，夜间就有可能出现口干的情况。因此吃完较咸的食物之后，可以多喝些水，保证身体水分充足。
3、张着嘴巴睡觉
感觉口干口渴和口腔唾液的分泌有很大关系，我们的唾液腺会不停地分泌唾液，来滋润口腔，如果睡觉时喜欢张着嘴巴，唾液就会很快被蒸发，也就会感觉到口干、口渴，此时多喝水就可以缓解，或者将嘴巴闭上睡觉也有助于缓解。
