各地癌症高发类型大不同 如何预防(2)

  目前尚无有效方法能够预防肺癌,但是,通过停止吸烟、避免二手烟、远离油烟、多吃新鲜水果蔬菜、保证睡眠时间充足、适当运动锻炼身体、定期来医院做身体检查等这些途径,有助于预防肺癌的发生。

  2、乳腺癌

数据统计来看,各地癌症流行率和病死率都存在不同程度的差异

  世界卫生组织认为,通过改善生活方式,重视疾病的筛查工作,如保持健康饮食、坚持有氧运动、限制烟酒、定期自我检查乳房或者做乳腺X线检查、乳腺增强核磁共振成像(MRI)等,可在一定程度上减少乳腺癌的患病风险,起到预防的作用。

  3、大肠癌

  大肠癌一般指发生在人体结肠或者直肠上的癌症,即包括结肠癌和直肠癌,以直肠癌更为常见,但不论是哪一种,要想预防大肠癌,都应该积极调整生活方式,戒除抽烟、喝酒等不良嗜好。

大肠癌一般指发生在人体结肠或者直肠上的癌症

  其次,保持良好、健康的饮食习惯,以富含膳食纤维素类的食物为主,少吃或者不吃高脂肪饮食。

  此外,还要适当通过运动锻炼身体,提高自身免疫力和抵抗力,定期前来医院做身体检查,目的是明确健康状况,方便早期发现并早期处理癌症或者癌前病变,获得较高的预后。

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