2、控制血压
如果血压波动太大，可能对血管内皮造成一定影响，导致血管壁的脆性增加，弹性降低，更容易破裂。如果出现情绪激动、剧烈运动等情况之后，突然上升的血压就会导致血管破裂，引发脑卒中。
想要降低脑卒中的发病几率，就一定要将血压控制在合理的范围之内，平时还要注意情绪的稳定，避免血压波动较大。
3、戒烟戒酒
吸烟喝酒也是引发脑卒中的一个重要因素。男性中风的几率比女性要高一些，也是因为男性朋友吸烟喝酒的几率更高。想要预防脑卒中，一定要戒烟戒酒。戒烟戒酒不仅能降低患脑卒中的几率，对呼吸系统和肝肾健康也有很大好处。
4、适当运动
想要身体更加健康，平时的运动是不能少的。运动可以消耗体内多余的能量，从而减少脂肪的堆积，有助于将体重控制在合理范围，也能减少血液中胆固醇的含量，从而降低患心脑血管疾病的几率。建议大家根据自己的实际情况来选择合适自己的运动，老年人要注意运动的强度和时间，运动前后要做好拉伸，以免因为不当的运动方式危害身体的健康。
结语：脑卒中对身体的危害非常大，如果没有及时发现和治疗，很有可能造成后遗症，严重危害身体健康。想要降低脑卒中的发病几率，平时一定要控制好血压、血脂，还要保持健康的饮食、适当的运动、健康的生活习惯，才能让身体更加健康。
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