口腔疾病是现在出现几率很高的疾病，牙龈炎是常见的口腔疾病之一。在得了牙龈炎后患者会有很多不适的症状，严重的会影响到大家正常进食。发现自己出现牙龈炎后要怎么改善?导致牙龈炎的原因有很多，大家应该要注意预防。
1、盐水漱口
多数人在得了牙龈炎后，会有比较明显的疼痛感，想要缓解这个情况，患者应该要用淡盐水漱漱口，这样能起到杀菌的作用。除了用盐水漱口外，还可以在牙龈疼痛的位置，放上一颗花椒，这个方法也可以暂时缓解疼痛。
2、咀嚼核桃仁
有牙龈炎的朋友，可以在嘴里面放入一个核桃仁咀嚼，这个方法能暂时改善症状。如果时间充足，大家可以将核桃仁炒熟，这样效果会更好。核桃是一种碱性食物，它能将牙齿中的酸性食物中和，有效的改善牙痛症状。
3、坚持用温茶水漱口
牙龈发炎的朋友，每天应该要用温水漱口。主要是牙龈发炎的时候，牙神经会比较敏感，在遇冷或是遇热的时候就会有疼痛感，用温茶水漱口能帮助改善牙痛症状，对于牙齿也有不错的保护作用，大家可以常用温茶水漱口。
4、洗牙
很多人得牙龈炎多是因为牙结石、牙菌斑引起的，所以可以通过洗牙去除掉沉积的牙结石和牙菌斑。洗牙不但可以美白牙齿，还可以治疗牙龈炎症。若在洗牙前疼痛厉害，可以在医生的指导下服用消炎药物，等疼痛消失后，再去洗牙。
5、补充钙质
牙骨疏松也是造成牙龈炎症的因素之一。平时也要加强钙质的补充，多吃含钙的食物，比如牛奶，预防牙龈炎症复发。
牙龈炎这种口腔疾病在儿童中比较常见，但成年人也不能大意，也同样可能出现牙龈炎症问题。因此，日常生活中要注意对口腔的保护。一旦发现牙龈炎症，尽早到医院口腔科检查并治疗，以免病情加重，导致牙齿和牙神经受到损伤。
1、牙龈外形：正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出;在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。
