高血脂是现在深受人们重视的一种疾病，很多医生都会提醒老年人定期检查血脂，血脂升高后会给身体带来很多不适的症状，也会影响到生命健康，有高血脂后要怎么降低?导致人们高血脂的原因有很多，大家在生活中要特别注意。
1、睡觉时候脚抽筋
如果大家在睡觉的时候总是有脚抽筋的症状，并且不是着凉引起的，此时就要考虑是不是因为血脂升高引起的了，如果我们身体血液中脂肪含量增加了，脂肪堆积在脚部，很有可能会造成脚抽筋的症状。
2、头晕脑胀
高血脂患者，血液会变得粘稠，这样会让血液循环速度变慢，这样血液到了身体中各个器官的时间也会变长，会导致血液循环不畅，严重的会让大脑缺氧，患者在这个时候可能存在头晕脑胀的症状。
3、视力下降
部分高血脂患者可能存在视力下降的情况，主要是因为血脂升高后引起的，高血脂会导致视网膜血栓，如果没有及时的调理，就会引起视力下降、视力模糊等症状，所以眼部有不适的症状，需要警惕高血脂。
4、四肢无力
生活中，经常感到四肢无力的迹象，就要注意是血脂升高了。这是因为血脂升高，血液变得黏稠，血液循环流通比较慢，导致血液无法及时输送到关节部位，从而会发生四肢无力的情况，若是常有这样的症状，好去医院检查一下。
1、保持一个健康的心情
一个好的心情对疾病的治疗是特别有好处的，经常保持一个积极向上、快乐的心情，有助于身体的代谢，也有助于脂类的代谢。
2、戒烟戒酒
据科学研究调查，经常吸烟或者是经常喝酒的人，很容易导致血脂代谢紊乱，从而导致血脂升高，所以，如果能够戒烟戒酒，对降低血脂是特别有帮助的。
3、限制总能量
