中医方面有一个症状叫做脾胃不和，多数人应该都听过这个症状，导致脾胃不和的原因有很多，人们生活和心理压力大，不注意自己的饮食，就会引起这个情况，生活中大家要如何调理呢?脾胃不和的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
方法一：按摩治疗
发现自己有脾胃不和的情况后，是可以通过按摩的方法缓解症状，并且效果很不错。坚持按摩能让体内气血运转更好些，并且可以很好的调理脾胃，让大家缓解脾胃不适的情况。
方法二：饮食调理
多数人会有脾胃不和，主要是因为不良的饮食习惯引起的。生活中每个人都要注意自己的饮食，饮食方面要经常吃蔬菜和水果，也要远离各种刺激性的食物，这样能预防和改善脾胃不和的症状。
方法三：中医艾灸
艾灸是中医传统治疗疾病的方法，脾胃不和的人也可以通过艾灸缓解症状。具体艾灸的位置是足三里。在中医角度看足三里是脾经的重要穴位，通过艾灸后症状就会有明显的改善。
方法四：适当运动
坚持运动生活可以使脾胃不适的问题得到理想的治疗效果，因此建议大家养成良好的运动习惯。不仅可以通过运动增强自身的体质来抵抗疾病，而且脾胃也能在运动中逐渐被调理。
方法五：药物治疗
如果经过长时间的调整，脾胃不适仍未改善，应进行药物治疗，以使患者远离伤害。不过药物要遵医嘱才有效果，千万不要自行口服药物，不然会起到相反的效果。
方法六：情绪治疗
过度的容易烦躁和愤怒等不佳的情绪也会导致脾胃不和的症状，所以生活中多注意调节自身的情绪，也能很好的缓解脾胃不和带来的其他症状。
脾胃不和的原因
1、偏食
在当今社会中，很多家庭都是独生子女家庭。对子女过分溺爱，使孩子养成了挑食偏食的不良习惯，殊不知这种做法不但不是一种爱，而且还会造成孩子脾胃不和，进而引发一些疾病。并且过度偏食一些肉串、饮料还会导致孩子出现体重异常的情况。
