肠胃不好的人还是很多的，这些人只要稍微不注意，就会有腹泻问题，腹泻会影响到人体的健康，有腹泻后要怎么办?导致人们腹泻的原因有很多，常见的就是饮食和着凉等。腹泻患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、喝热水
经常腹泻的人会有电解质严重紊乱的症状，身体还会有缺水的情况，此时比较好的改善方法就是喝热水，大量的为身体补充水分，能改善缺水症状，也能让紊乱的电解质得到很好的调理。
2、正确用药
多数腹泻的人都会有肚子疼的症状，所以大家一定不能乱用药，不然腹泻的症状就会加重。如果是病毒和细菌引起的腹泻，大家是需要用药物进行治疗的，只是普通的腹泻，大家不用服用药物。
3、清淡饮食
腹泻期间，大家要注意自己的饮食，饮食方面要多吃清淡类的食物，主要以流食为主，大家可以常吃白面汤、小米汤等。在腹泻期间，大家要让自己的肠胃得到充足的休息时间，少吃油腻类的食物。
腹泻的原因
1、胃肠道功能异常
排泄和消化，主要就是胃肠道的功能，如果胃肠道出了问题，那么消化和排泄功能也就出了问题。常见的就是胃肠道受到了损伤出现了比较虚弱的情况，此时胃肠道的蠕动功能下降，对于食物的吸收能力也降低，就很容易出现腹泻。这往往是刺激性的食物或者外界因素对消化道的损伤导致的，就需要在饮食方面多加注意。
2、原发疾病
一部分原发疾病对于肠道的影响是巨大的，如果这种影响持续存在，没有得到控制，那么就很容易引发慢性的肠道疾病，此时，肠道的蠕动和消化功能都会受到很大的影响，也就导致腹泻出现。
3、感染
