人们每天都会脱掉一些头发，但是一些人脱发的情况非常严重，已经变成疾病了，有脱发的朋友在生活中要怎么治疗呢?导致人们脱发的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是不良的生活习惯，脱发患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、补充铁质：一些人存在脱发的症状，可能是身体缺少铁元素。所以在生活中大家要常吃含铁元素丰富的食物，能为身体补铁的食物有很多，常见的就是熟花生、蛋类、菠菜等，大家要多吃这些食物。
2、放松心情：大家在平时基本都存在一些压力，如果长时间处在高压的状态中，会影响到人们的身体和心理健康，总是这样会影响到头发脱落。生活中大家要学会释放压力，放松自己的心情。
3、保证睡眠：对于有脱发的朋友，在生活中要做到劳逸结合，只有休息好了，才能让大家有足够的精力和活力。一个良好的睡眠，能让我们的机体更好的运作，也可以减少脱发问题加重。
4、调节情绪：俗话说得好“笑一笑，十年少”，保持良好的情绪，可以拥有一个健康的身体，头发也会像小草一样的生长。
5、按摩疗法：按摩是身体放松很好的一个方法，适当的按摩对血液循环可以起到一定的促进作用。如果经常脱发的时候，可以适当按摩头皮，也可以通过增加梳头的次数达到按摩的效果。
6、选好洗护用品：现在市面上的洗发水有很多，所以在选择上，一定要选择适合自己的洗发水，长期坚持下去，相信对于对于脱发会有一定的改善。
脱发的原因
1、疾病因素：在生活中某些疾病也会导致脱发的发生，如贫血、急性感染性疾病等，这些疾病会导致人体出现代谢紊乱，从而影响到头发的生长。
2、药物因素：很多的女性朋友为了减肥或美容，可能存在一些药物使用不当的情况，如使用了一些化疗药剂及含有有害物质的药物，还有就是长期服用抗菌素及止痛片的人，也容易脱发的情况。
