一些人在坐车的时候，会有晕车的情况，此时大家会感觉非常难受，总是有恶心和呕吐等症状，一旦出现了晕车要怎么改善呢?导致人们晕车的原因有很多，它主要有先天和后天因素。一些食物能改善晕车，吃什么食物好?
1、坐车前服用晕车药
晕车比较严重的人，是可以通过药物改善症状的，在缓解的时候，大家应该要提前购买晕车药，在买药的时候，要去医院和药店去买，不能在车站里面随便就购买药物，还有晕车药是需要提前服用的。
在坐车之前要提前一个小时服用能改善晕车的药物，这样能起到很好的改善作用，在药物发挥作用的时候，大家的内耳前庭器官敏感会得到改善，此时晕车的症状就会减轻很多，服用药物是改善晕车很常见的一种方法。
2、喝一些生姜水
晕车后人们会感觉非常难受，所以在预防的过程中，应该要用生姜来调理身体。生姜是很常见的一种调味品，它对于缓解晕车也有很好的效果，大家在坐车之前要准备好生姜水，这样对于缓解晕车有很好的效果。
很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受，通过适当饮用生姜水的方式具有止呕，缓解晕车的效果。因此，可以在坐车之前先准备一壶生姜水，在坐车的过程中适当饮用，对这种现象缓解有帮助。
3、闻橘子皮
容易晕车的人可以带上几个橘子，在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味，因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮，破损之后就会有明显的芳香气味产生，在鼻子吸入这些芳香气味的时候会感觉到舒服，这样容易晕车这种现象也会有所改善。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好，有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现，而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
4、坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况，为了缓解或者预防，在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳，如果总是看窗外的风景，很有可能就会出现晕车表现。
晕车的原因
第一、前庭器敏感：前庭器是人体的重要器官之一，能够维持着人们的运动平衡。对于一些前庭器敏感的人群而言，坐车的时候就会让前庭器误认为身体是在活动而产生的晃动感，这样就会让大脑接受错误信息，从而导致身体产生一些不适症状，包括恶心、呕吐等。
第二、身体贫血：一般来讲，体质不好或者贫血的人更容易出现晕车的现象。针对这种情况，大家首先要做的就是改善自我体质，平时可以多吃一些补铁食物，而且要保证营养的均衡摄取，只有改善贫血或者体质虚弱的问题，才可以解决晕车的现象。
