腹泻这些情况在生活中时有发生，不管是男性还是女性，老人还是孩子都会有腹泻的情况，腹泻后大家的身体会很虚弱，此时要怎么调理，导致人们腹泻的原因有很多，像是饮食问题，也有疾病因素，腹泻时吃什么食物好?
1、经常有腹泻的症状，可能是急性胃肠炎导致的。腹泻的朋友每天要保证充足的休息，保证充足的睡眠时间是非常要必要的。患者要在医生的指导下服用些消炎的药物，药物有很多，像是左氧氟沙星以及氟哌酸等。
腹泻的症状不间断，每天要注意清淡饮食。腹泻期间要为身体补充糖盐，这样能减少脱水症状。在腹泻的时候，大家要少吃辛辣刺激性的食物，还有对于生冷的海鲜食物，大家也不能经常吃。肚子不能受凉，要做好保暖措施。
2、多数腹泻的人都存在腹痛的症状，这个时候可以用热敷的方法改善症状，比较简单的方法，就是将热水放入热水袋，然后敷在我们的腹部，这样能起到保暖和止痛的作用，也能够改善腹泻症状。
3、很多人之所以腹泻拉肚子，是因为食物中毒造成的。这一类的腹泻之症很容易判断，一般都是群体性大批量发病。这种腹泻之症发生的时候，通常是没有必要立即服用消炎类抗生素的，但一定要及时就医。除了因为细菌性感染引发的腹泻疾病，只要身体的水电解质平衡并没有出现任何异常，就不用立即吃抗生素调理治疗。
4、出外旅行的人们由于饮食不习惯、水土不服等原因，经常呕吐、腹泻。在一些卫生条件不太好的地区，饮食卫生情况一般得不到很好的保障。在这种情况之下，如果出现腹泻之症，也不是必须马上服用抗生素治疗，毕竟这种腹泻之症很快就可以自愈。只要大家注意身体不要脱水就行了，可以在医生指导下适当服用一些止泻收敛的药物，先暂时止泻。
腹泻的原因
1、食物中毒：平时有很多食物如果不煮彻底一点就会引发中毒，比如四季豆、黄花菜等食物，这类食物里面都含有一定的毒素，如果不彻底煮熟，那么就会容易导致食物中毒的情况出现，而食物中毒常见的表现就是拉肚子。
2、肠易激：肠易激综合征主要的患者人群就是女性和青少年，而且发病率非常的高。如果平时在吃完饭以后就会拉肚子，另外白天的情况要严重，那么基本就是因为肠易激综合征导致的了，平时要多注意饮食。
